Intensiv bin ich Mitte letztes Jahres angefangen. Da hatte ich am Ende der Saison ca.6000 km bis Jahresende. Dieses Jahr bin ich leider auch erst ziemlich spät in die Gänge gekommen.(krankheit, chronisch, werde immer wieder zurück geworfen). Dieses Jahr wie schon geschrieben seit April ca. 1500km. Aber Sport habe ich immer betrieben. Fußball, Krafttraining, Tennis, joggen. Aber eben immer wieder muß ich Zwangspausen einlegen
Bei diesem Pensum ist jegliche Trainingsstrukturierung in Grundlage versus Schwelle versus EB/SB überflüssig.
Ja, besonders aufpassen muß ich schon. Ich kann mich nicht so ernähren, wie man es vor einer längeren Tour machen sollte. Sonst kann es passieren, das es im wahrsten Sinne des Wortes in die Hose geht
Nee, mal im ernst, das ist natürlich ein Nachteil den ich habe. Und eine gewisse Unsicherheit reitet immer mit mir. Anfangs habe ich mich nie weiter als 5 km von zu hause weg getraut, und habe meine Trainings-Km durch mehrere kleine Runden abgespult. Wenn es einiger maßen zu gehen scheint, fahre ich auch schon mal weiter weg. Aber eine gewisse Unsicherheit ist immer da. Und es gab auch schon Situationen, das mein Körper auf Grund von Mangelerscheinungen einfach zu gemacht hat. Das ist dann nicht mehr lustig.
Der erste Teil deiner Frage ist klar mit nein zu beantworten. An der schlechten Passung deines Sattels wird das aber wenig ändern.
Ich habe meine Trainingeinheiten mehr im GA2 Bereich absolviert, Puls 80-90%. Meine Trainingszeiten muß ich meinem gesundh. Zustand anpassen.(zeitmäßig) Es kann sein, daß ich 5 Tage oder mehr gesundheitlich gut drauf bin, und dann wieder einen Rückschlag durch einen Schub erleide. Und dieses Jahr ist es zum verzweifeln. Eben auf Grund dieser zeitlichen Einschränkung fahre ich meist im oberen Pulsbereich. Man sagt ja, das man damit erst anfangen soll, wenn man genügend Grundlage hat. Aber wann hat man die? Nach wie vielen Kilometern? Deshalb meine zugegeben etwas blöde Frage. Aber ich glaube, ich sollte einfach fahren wie es mir gefällt, denn in meiner Lage werde ich wohl nie größere Leistungspotentiale erreichen können.Der erste Teil deiner Frage ist klar mit nein zu beantworten. An der schlechten Passung deines Sattels wird das aber wenig ändern.
Grundlage wofür? Und 'wieviel KM Rad fahren' sagt wenig bis nichts darüber aus wie du trainiert hast? Wenn du trainiert hast.
Wer sagt das? In welchem Zusammenhang? Und ist das überhaupt richtig? Gibt es dafür irgendwelche sinnvollen Belege? Nein. Auf den Hobbyfahrer übertragen einfach falsch.
