Die gezuckerten Sportgetränke lasse ich inzwischen weg, allerdings schmeiß ich mir bei heißem Wetter ne zuckerfreie Mineraltablette ins Wasser.
Gels habe ich noch keine gefunden, die mir keinen Würgereiz auslösen (ernsthaft! Die Konsistenz geht für mich gar nicht, mir schnürt sich der Hals zu und ich würde am liebsten sofort erbrechen). Bei Fahrten über zwei Stunden haben ein paar Fred Ferkel von Katjes jedoch den gleichen Effekt und wahrscheinlich auch die gleichen Inhaltsstoffe Wenns weiter wird, nehme ich mir Haferkekse (z.B. vom Aldi oder Ikea) mit, das klassische Pausenbrot oder Müsliriegel. Für letztere experimentiere ich zur Zeit mit den Rezepten von dieser Seite und bin ganz angetan: https://strong-magazine.com/energy-bars-selber-machen-30-energie-riegel-rezepte-granola-bars/amp/
Gels habe ich noch keine gefunden, die mir keinen Würgereiz auslösen (ernsthaft! Die Konsistenz geht für mich gar nicht, mir schnürt sich der Hals zu und ich würde am liebsten sofort erbrechen). Bei Fahrten über zwei Stunden haben ein paar Fred Ferkel von Katjes jedoch den gleichen Effekt und wahrscheinlich auch die gleichen Inhaltsstoffe Wenns weiter wird, nehme ich mir Haferkekse (z.B. vom Aldi oder Ikea) mit, das klassische Pausenbrot oder Müsliriegel. Für letztere experimentiere ich zur Zeit mit den Rezepten von dieser Seite und bin ganz angetan: https://strong-magazine.com/energy-bars-selber-machen-30-energie-riegel-rezepte-granola-bars/amp/