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Fit und schnell ab 50, Regeneration und Zeichen für Übertraining

Ersteller Lanz
Erstellt am 28 März 2019

O

Osso

Aktives Mitglied

2 April 2019

#21

schlafen ist sicher ein Punkt und ich schlafe tatsächlich recht viel

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Re: Fit und schnell ab 50, Regeneration und Zeichen für Übertraining

Schau mal hier:
woran merkt man übertraining .

mäcpomm

Aktives Mitglied

2 April 2019

#22

Ich auch. Ebenso kann ich Alkoholkonsum am nächsten Tag am Ruhepuls ablesen.

RN

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