gut war`s
Nach meinem lausigen letzem Jahr (Rücken,- Knieprobleme) hab ich im Winter muskuläres Aufbauprogramm gemacht, bin ein wenig gelaufen und habs mit dem Radeln nicht übertrieben.
Zu Weihnachten gabs dann von den Schwiegereltern die Trainingsbibel...
Ein bisschen gelesen, getestet , Erfahrungswerte der letzten Jahre einfliessen lassen und mir einen Trainingsplan bis Ende Juni zusammengebastelt.
Fazit: 4500km bis Ende Juni (jetzt sinds schon wieder mehr
) und ohne Probleme durch "die Saison" gekommen.
Mitte Mai Amadé-Radmarathon unter 6Std gefahren (25min schneller als 2007, und das bei strömenden Regen!)
Ende Juni Maratona dles Dolomites in 6h 51min und damit fast ne Stunde schneller als 2006!
Also, echt nicht schlecht son Trainingsplan obwohl es für mich nicht immer einfach gewesen ist denselben einzuhalten (Arbeit/Familie, etc.).
Im Juli und August nur sehr wenig gefahren und jetzt fahr ich noch ein bisschen für Spass und übe ein wenig mit dem Crosser...
Alles in allem werden es wohl zwischen 7-8Tkm dieses Jahr werden...und dann gehts ja wieder von vorne los...
JoBo