Erhöhter Puls nach dem Training

[Rayon]

Guten Morgen allerseits,

Mein Ruhepuls liegt im Normalfall zwischen 45 und 50 bpm. Gestern nach einem anstrengenden Rennradtraining hatte ich 1h später immer noch 77bpm.
Sogar am Nächsten Tag ist der Puls noch auf 50-55bpm.
Beobachtet ihr bei euch auch diesen Effekt?

Grüsse,
Bernd

 

[Mi67]

AW: Erhöhter Puls nach dem Training

Ist nach intensiven Trainings oder Rennen ganz normal. Ein Nachbrenneffekt (metabolisch) im Verbund mit einer höheren Aktivität in der hormonalen Stressachse (Adrenalin, Cortisol). Nicht jeder Fahrer zeigt beim Ruhepuls gleich deutliche Veränderungen wie Du, aber der Vorteil einer so klaren körperlichen Reaktion ist: wenn Dein Ruhepuls wieder unten ist, weisst, Du, dass du bereit bist für die nächste harte Einheit!