Habe heute morgen das Leihauto zurückgebracht und konnte gerade so mein Stadtrad vom Eis befreien
Aber zum eigentlich Punkt den Wochenrückblick - zu LBL hatte ich schon im LBL Thread ein paar Sätze, geschrieben - wahnsinnig schwer -wahnsinnig coole Belgier, die einen anfeuern - tolle Landschaft und bestens ausgestattete Verpflegungsstellen. Zu meiner Begleitung: man wundert sich ja manchmal wie der Herr
@AW312 es schafft stehts in weiblicher Begleitung unterwegs zu sein - sein Geheimnis: eine extrem konstante Fahrweise, er gibt einem nie das Gefühl zu langsam oder ähnliches zu sein, stehts gute Laune -einfach zum wohlfühlen
Am Sonntag sind wir dann eine lange Runde nach Holland gefahren - so flach -entspannt in einer Gruppe zufahren war eine komplett neue Erfahrung für mich - einfach schön
Ihr merkt ich hatte ein sehr schönes Wochenende -Ich bin zufrieden.
Nun zu den Zahlen Daten Fakten -geplant war:
Mo: - Athletik (
)
Di: 2h Ga mit 3*7‘ Over/Under Intervals
Mi:
Athletik
Do:
2hGa 1h GA (
)
Fr: -
Sa: L-B-L (11:26)
So:
3h Radrunde 7,5h freie Fahrt (
)
Der Plan dieser Woche:
Mo: -
Di: Athletik
Mi: 2h Ga mit 4*8' Z4 -5'Pause
Do: 3h wellig
Fr: -
Sa: 1,5h Vorbelastung: 3*10sec Sprint +1*2' Z4)
So: Zeitfahren in Weiden <-ich bin ja sehr gespannt
Startet gut in die Woche ❤
