pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
Ich bin mir sicher, dass auch dann noch welche bescheissen werden, z.B. indem sie die Augen zukneifen und sich dafür Punkte eintragen.Dann gibt sogar jetzt schlafen Punkte im Winterpokal?
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Ich bin mir sicher, dass auch dann noch welche bescheissen werden, z.B. indem sie die Augen zukneifen und sich dafür Punkte eintragen.Dann gibt sogar jetzt schlafen Punkte im Winterpokal?
Also um mal ein Thema zwischendurch abzuschließen: Matratzenkauf ist erledigt. Präsentation ist auch fertig. Und ich bin heute doch noch vor Sonnenuntergang aufs Rad gekommen und 2 x 10 Minuten SST plus 30 Minuten Ein- und 30 Minuten Ausrollen gefahren. War ein guter Tag. Deswegen kriegt der Sportler heute abend ein schönes 030 Berlin Pale Ale.Eigentlich wollte ich morgen (freier Tag dank Kurzarbeit) eine richtig lange Vormittags-Tour fahren. Aber nun muss ich mit Frau neue Matratzen kaufen. Is auch mal wichtig. Außerdem brennt in der Firma die Luft (haha, Kurzarbeit) und ich muss bis Montag eine Präsi fertighaben.
Das war auch mit einem Augenzwinkern gemeintDer Partnerin ein zeitintensives Hobby gönnen (@Facette), nun ja, das ist ja nicht meine Entscheidung.
Irgendwer hat hier neulich von einem Phänomen namens "Bikers Nodule" berichtet. Vielleicht sowas? Erfahrungen habe ich selbst aber keine in der Richtung.einseitigen Sitzbeinhöckerschmerzen
Aber nachdem wir hier am Stammtisch sind, mal eine ganz andere Sache:
Hat jemand von euch Erfahrungen mit ohne ersichtlichen Grund (= Prellung, neuer Sattel etc.) auftretenden einseitigen Sitzbeinhöckerschmerzen, die nicht nur einmalig auftreten, sondern anhalten bzw. schlimmer werden?
Ich habe es schon seit einigen Trainingseinheiten und gehofft, dass es nur eine vorübergehende Reizung oder so ist. Aber es wird eher schlimmer, mittlerweile spüre ich es auch im "normalen" Sitzen, d.h. nicht nur im Sattel... "Googeln" macht die Sache nicht besser, man liest da richtige Horror-Geschichte von Knochenhautentzündungen, Ödemen und das biker's nodule ist eine Pseudozyste - alles nicht schönIrgendwer hat hier neulich von einem Pfänomen namens "Bikers Nodule" berichtet. Vielleicht sowas? Erfahrungen habe ich selbst aber keine in der Richtung.
Bei SST ist es nicht zwingend so - dazu späger mehr - aber meistens macht man die intensiven Einheiten zuerst in einem Trainingsblock (es sei denn, man hat sehr, sehr spezifische Planungen bzw. Ziele). Das hat ganz praktische Gründe: Extensive Einheiten sollten in einem von den Vortages-Einheiten bereits vorermüdeten Zustand noch gut machbar sein, ohne sich völlig verausgaben zu müssen. Bei richtig intensiven Einheiten deutlich über der Schwelle ist das dagegen nicht mehr der Fall, da ist es je nach Vorbelastung u.U. sogar schwierig, die angestrebte Zielintensität überhaupt noch zu erreichen, wenn man schon ein paar harte lange Tage im Sattel hinter sich hat. Extensive Einheiten bzw. der damit erzielte Trainingseffekt kann u.U. sogar profitieren, wenn man durch harte Vorbelastungen die Glykogenspeicher bereits entleert und noch nicht wieder voll aufgefüllt hat. Es gibt diverse Studien die zeigen, dass Training in einem glykogen-reduzierten Zustand positive Trainingseffekte zeitigen.Ach so, eine Frage noch an die Trainer hier: Ich musste diese Woche einiges Umschmeißen wegen Wetter und Arbeit (und Matratzen). Jetzt werde ich also Einheiten an aufeinanderfolgen Tagen machen, was ich sonst vermeide.
Wenn ich an zwei aufeinanderfolgenden Tagen eine intensive Einheit plane (also wie heute 2 x 10 Minuten in der Nähe der FTP) und dazu eine extensive (also z. B. eine Drei-Stunden-Ausfahrt), gibt es dann eine bevorzugte Reihenfolge der beiden Einheiten, und warum?
Nein, alles alt.Neue Buxe oder neue/andere Schuhe?
Auf der Haut, ja. Bei mir ist die Haut einwandfrei, das Problem ist "innen". Ich hoffe nur, es ist nix von diesen Horrorstories (Google ist da echt schlimm ), sondern nur eine einfachte Sehnenansatzreizung.Viele schwitzen drinnen erheblich mehr als sonst, vielleicht hängt es damit zusammen? Feuchtwarmes Milieu soll ja allerlei entzündliche, bakterielle usw. Prozesse fördern.
Nein, alles alt.
Ich fahre seit zwei Monaten nur indoor (Spinner), der montierte Sattel ist nicht neu, sondern den hatte ich bis letzte Saison an meinem Rennrad (Speci Ruby 2016 - zugegebenermaßen brettlhart). Typische Gründe wie "ist Saison-Anfang" und "neuer Sattel" fallen damit weg - meine Sitzknochen sind "eingefahren" und den Sattel hatte ich nicht wegen Sitzknochenbeschwerden aus dem "aktiven" Dienst (Rennrad) genommen, sondern weil ich mir den Speci Mimic geholt habe zwecks mehr Entlastung für den Intimbereich. Sitzknochenbeschwerden hatte ich damit nie. Natürlich ist der Mimic kuschelweich im Vergleich zu dem alten Ruby, der so gut wie Null Polsterung hat (Verweichlichung?).
Was natürlich sein kann - ganz banal - ist, dass der Sattel sehr hart ist und bei der doch recht monotonen Belastung im indoor Training meinen Sitzknochen anders bzw. fehlbelastet? Erfahrungen hierzu? Also Vergleich der Belastung Sitzen draußen und statisch drinnen?
Genauim Winter sind die Hügel alle vereist.
Aber hier schon. Kommt kaum Sonne rauf. Sogar die kleinen Kanalbruecken sind vereist. Da hat es mir heute das Hinterrad weggezogen. Nix passiert.Nein. Nicht in Berlin.
Hügel-Stammtisch
Meine Partnerin hat, und wollte, ein normales Gravelbike haben. Auch wenn sie noch unsportlicher ist wie ich, sie beisst sich durch und lässt sich in der Regel auch durch Anstiege nicht entmutigen.2) Dem Partner ein E-Bike schmackhaft machen (LIT!)