Servus, mein Jahresurlaub wird demnächst in Radelkilometer transformiert und atomisiert.
Ich fahre über 7 Wochen durch Japan ,jeweils so 100 - 150 km pro Tag, bei Bedarf mach ich auch gemütlich einen Ruhetag oder zwei oder mehr..
Höhenmeter pro Tag max. 1500, da ich viel Gepäck dabei habe. Soll ja urlaubsartig bleiben.
Hab meine Alpentouren, bis 200 km/3500hm ohne Gepäck, bisher auf meinem Seniorenniveau mit Bananen, Magnesium, Salz und Eisenzufuhr, ganz ordentlich geschafft.
Bei ca. 5 - 7 Stunden Fahrzeit über 7 Wochen möchte ich nicht, dass mir trotz des vermeintlich niedrigen Tagespensums irgendwann der Hungerast wegen Erschöpfung droht zumal ich Asthmatiker und anderes bin.
Ich habe noch nie Gels und/oder Malto probiert, bin jedoch schwer am überlegen, ob das eine gute Lösung wäre.
Könnt Ihr mir dazu einen Ratschlag geben - ob, wieviel und wie oft man diese Gels , Riegel oder was auch immer, schlucken sollte ?
Da das Platz und Gewichtsproblem (An/Abreise im Flugzeug) auch wichtig für mich ist wären diese Faktoren auch wichtig.
Habe jetzt also mal bei ebay auf 57 Stück PowerBar Gel, 41g Beutel, Geschmack Greenapple + Strawberry Banana,
geboten.... passt das so oder gibt's was besseres?? Gerne mit Produktnamen oder Ingredienzien.
Soll bloß nicht zu süß werden.
Recht herzlichen Dank, !
Günter
Ich fahre über 7 Wochen durch Japan ,jeweils so 100 - 150 km pro Tag, bei Bedarf mach ich auch gemütlich einen Ruhetag oder zwei oder mehr..
Höhenmeter pro Tag max. 1500, da ich viel Gepäck dabei habe. Soll ja urlaubsartig bleiben.
Hab meine Alpentouren, bis 200 km/3500hm ohne Gepäck, bisher auf meinem Seniorenniveau mit Bananen, Magnesium, Salz und Eisenzufuhr, ganz ordentlich geschafft.
Bei ca. 5 - 7 Stunden Fahrzeit über 7 Wochen möchte ich nicht, dass mir trotz des vermeintlich niedrigen Tagespensums irgendwann der Hungerast wegen Erschöpfung droht zumal ich Asthmatiker und anderes bin.
Ich habe noch nie Gels und/oder Malto probiert, bin jedoch schwer am überlegen, ob das eine gute Lösung wäre.
Könnt Ihr mir dazu einen Ratschlag geben - ob, wieviel und wie oft man diese Gels , Riegel oder was auch immer, schlucken sollte ?
Da das Platz und Gewichtsproblem (An/Abreise im Flugzeug) auch wichtig für mich ist wären diese Faktoren auch wichtig.
Habe jetzt also mal bei ebay auf 57 Stück PowerBar Gel, 41g Beutel, Geschmack Greenapple + Strawberry Banana,
geboten.... passt das so oder gibt's was besseres?? Gerne mit Produktnamen oder Ingredienzien.
Soll bloß nicht zu süß werden.
Recht herzlichen Dank, !
Günter
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