• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

vo2max

  1. M

    Zusammenhang VO2max, FTP, VLamax

    Hallo zusammen, im Scynce Podcast wird in der Folge #84 der Radmarathon besprochen (Link s. unten). Unter anderem das Pacing am Bsp. vom Ötztaler Radmarathon. Konkret ab 45:30min: https://scyence.podigee.io/85-new-episode Was ich nicht verstehe: Er schätzt erst aus der 5min Leistung die...
  2. W

    Daseinsberechtigung lange Ausdauerfahrten

    Moin, Ich wollte mal eure Meinung zu dem Thema wissen. Ich fahre Rennrad natürlich zum einen weil es Spaß macht aber auch um sich zu verbessern. Ich möchte einen möglichst großen Motor aufbauen, sprich die rohen Watt stehen bei mir im Vordergrund. Daher wollte ich mich erkundigen, welches...
  3. Maxim_k

    Kurze Intervalle -- mehr Schaden als Nutzen für Time-Trial/FTP Building/Radmarathon?

    Haben kurze Intervalle (30/30s und andere >>FTP Intervalle) im Training für Time-Trial/FTP/Radmarathon wirklich einen sinnvollen Nutzen? Auf Zwift findet man ja viel davon, auch in Plänen wie "TT Tune-up" oder "FTP Booster" -- haben die da überhaupt was verloren? Der primäre Trainingsreiz so...
  4. Jokar89

    High Volume Training (HVT) und High Intensity Training (HIT) aufteilen

    Ich beschäftige mich derzeit mit HVT und HIT und erstelle mir dazu gerade einen Wochenplan bei dem ich zwei mal 2,5...4h HVT und zwei mal 1h HIT absolvieren will. Da ich, so wie die meisten Menschen, zu wenig Zeit habe, möchte ich das Training möglichst effizient in meinen Alltag integrieren...
  5. S

    INSCYD Leistungsdiagnostik: Ergebnisse und Trainingsmaßnahmen

    Hallo zusammen, gestern habe ich die INSCYD Leistungsdiagnostik im Labor durchgeführt und möchte gerne die Ergebnisse mit euch teilen, um einerseits eine Orientierung für Leute zu bieten, die mit dem Gedanken spielen diese Leistungsdiagnostik machen zu lassen und zum anderen, möchte ich...
  6. R

    Trainingssystematik - Fragen zur Vo2max und Laktat/ Anaerobe Schwelle

    Hallo zusammen, vor einiger Zeit habe ich "rein interessehalber" eine Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Rad gemacht und dabei festgestellt, dass ich eine recht ordentliche maximale Sauerstoffaufnahmekapazität, 65 ml/min/kg, aufweise. Da ich das Vo2max Training seit dem fortgesetzt...
  7. B

    Hohe Watt/kg trotz sehr schlechter Vo2Max

    Hey Leute, meine Frage ist, warum habe ich eigentlich einen sehr guten Radtest (452 Watt/max 17mmol :) ), 2mmol bei 295watt, knapp 6 Watt pro kg usw.. Trotzdem ist mein Vo2max gerade mal 59.8.... Es heißt doch eigentlich, dass die V02 Max ein Parameter für einen guten Ausdauersportler ist...
  8. K

    Die VO2max ist keine hilfreiche Kenngröße bei der Trainingsgestaltung - ein neuer Mythos

    Sie misst nur, was sie misst: Die Sauerstoffaufnahme des gesamten Organismus in einer absoluten Sondersituation, die zumindest im Radrennsport kaum auftritt. Sie korreliert offenbar nur wenig mit der Ausdauerleistung. Sie führt dazu, daß Äpfel mit Birnen verglichen werden.
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