Unterer Rücken ist für mich normal wenn man gerade angefangen hat RR zu fahren. Das ist man einfach nicht gewöhnt diese geduckte Haltung.
Da hilft meiner Meinung nach am meisten regelmäßiges Krafttraining (Unterarmliegestütz, Brücke, etc.). Generell Rumpftraining inkl. Bauch.
Bei mir war das...