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Verstehe deine Frage nicht, kannst du es vielleicht klarer formulieren? Willst du nur zwischen 8:30 und 8:45 fahren?

Verstehe die Frage nicht ganz. Bei den normalen Plänen kann man doch einfach das Workout auswählen was man machen will oder?

Damit ihr zwischen 30 min und 60min einen Anhaltspunkt habt ;) Aber ganz ehrlich der Schnitt in Zwift ist sowieso immer viel zu hoch?

Für ein vernünftiges Online Game ist der Ping wichtig und nicht die Bandbreite. Mit 1000Mbit und nem Ping von 200ms läuft es schlechter als mit 6Mbit und 20ms. Außer der Programmierer hat Mist gebaut. Geb dir ja Recht mit dem Ausbau, aber der Rest deiner Aussage ist falsch.

Sind dann so 3,9 Watt/kg das kommt schon hin (ohne dich zu kennen). Außer du fährst erst seit 1-2 Jahren, dann ist das schon sehr gut.

Wenn der Trainer sozusagen Linear abweicht sollte es kein Problem sein. Wenn er jedoch z.B. im untern Leistungsbereich zu wenig anzeigt und im oberen deutlich zu viel, dann ist das natürlich nicht ideal. Kann auch nur empfehlen mal auf dieser Seite: http://www.wolfgang-menn.de/ unter...

Ne, da stimme ich dir zu. Ehrlich gesagt muss ich (wenn ich es richtig im Kopf habe) auch nicht so harte Gänge bei der Wattleistung fahren.

Auf welcher Straße ist man bei 280 Watt im Flachen noch auf dem 34er Blatt??? Außer man fährt 34-11 statt 50-16.

Also im vorherigen Menu geht es also bevor man in "der Welt" ist. In der Welt weiß ich grade nicht genau.

Du kannst auch die Leute anklicken und sozusagen zu ihnen "springen", falls ihr nicht an der gleichen Stelle stehen solltet.

So mach ich es. Wenn du z.B. 280 Watt treten sollst und hast eine Kadenz von 95 aber bist mal kurz nicht 100% da mit dem Kopf und reduzierst die Kadenz auf 85 erhöht der Trainer den Widerstand und du musst nochmal mehr Druck geben, weil du 280 Watt mit niedrigerer Kadenz treten musst. Das ist...

Haha, ne der ist schon gut so wie er ist, aber ich bin z.B. auf der Rolle nicht immer so Leistungsfähig wie draußen und ohne ERG kann man einfach mal 5 bis 10 Watt rausnehmen. Im ERG-Modus kommt dann die Todesspriale und man versaut sich das Intervall. Für alles drunter finde ich es mal ganz...

Ist denke ich Geschmackssache für einfachere Einheiten finde ich es ganz nett, weil man sich nicht konzentrieren muss. Aber wenn es Richtung VO2max geht, fahre ich lieber selber, da eine leichte Leisungsreduzierung im ERG-Mode ganz böse bestraft wird.

Deswegen ERG komplett auslassen (ist im Testabachnitt sowieso aus). Die Voreinstellung ist dafür da, dass das Warm-up ungefähr passt, falls deine FTP zu hoch eingestellt ist wirst du das im Warm Up merken und trittst einfach weniger Watt als gefordert. Also einfach eine konservative Schätzung...

Musst du normalerweise einstellen in den Einstellungen z.B. bei den Workouts/Trainings. Bei dem FTP test setzt er es glaube ich am Ende, aber vielleicht macht er es mittlerweile auch automatisch, wenn man nichts einstellt (keine Ahnung)

Wow Zwift erhöht den Preis von knapp 9€ auf 15€ pro Monat. Weiß nicht, ob das eine super Idee von denen war. Habe auch über den Sommer einfach mein Abo laufen lassen. Bei 15€/Monat werde ich das definitiv nicht. Werde also das Abo eher 5 statt 12 Monate haben, aber gut die meisten werden es wohl...

Ja, das geht bei Zwift ohne Probleme. Machen auch einige, damit sie die gleichen Leistungswerte wie draußen haben. Der Trainer wird trotzdem weiter von Zwift gesteuert. Anfangs ging es im ERG Mode nur mit dem Powermeter des Trainers, aber da hat Zwift glaube ich mittlerweile eine Option, dass...

Bei der Vuelta sind genug nicht Topleute auch 34-32 gefahren und die sind ja wohl alle fitter als wir. Bei 10% liegt man bei 4Watt/kg mit 34-32 grade mal bei 80-85rpm. Kann mir keiner erzählen, dass das völlig untrainiert ist.

Kommt drauf an wie steil der Pass ist. Solange es im Schnitt nicht über 9% geht das mit 34-32 schon, dass man nicht wirklich unter 75 fällt für längere Stücke. Klar bei allem der jenseits durchschnittlich 10% geht das natürlich nicht. Wobei die neue Ultegra ja immerhin 34-36 bietet.

Ist doch eigentlich egal, wenn man 5% mit 34-25 oder 10% mit 34-32 fährt und was für großartig niedrige Trittfrequenzen will man simulieren?! Sollte ja bei keinem längeren Anstieg unter 80 sein.