• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. Micha1986

    GA1

    Hallo Welche Geschwindigkeit/Trittfrequenz/Herzfrequenz fahrt ihr im Grundlagenausdauer 1? Welche Strecken länge fahrt ihr in dem Bereich?
  2. Micha1986

    Ernährung an Ruhetagen

    Hallo Wie sieht eure Ernährung an Ruhetagen aus? Was nimmt ihr mit zu essen mit zur Arbeit? Sollte man mehr Protein zu sich nehmen und auf Kohlenhydrate verzichten? Vielleicht habt ihr ja auch Tipps was man zum Frühstück an trainingsfreien Tagen essen könnte. Danke
  3. Micha1986

    Ernährung an Ruhetagen

    Hallo Wie sieht eure Ernährung an Ruhetagen aus? Was nimmt ihr mit zu essen mit zur Arbeit? Sollte man mehr Protein zu sich nehmen und auf Kohlenhydrate verzichten? Vielleicht habt ihr ja auch Tipps was man zum Frühstück an trainingsfreien Tagen essen könnte. Danke
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