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Hallo
Wie sieht eure Ernährung an Ruhetagen aus? Was nimmt ihr mit zu essen mit zur Arbeit? Sollte man mehr Protein zu sich nehmen und auf Kohlenhydrate verzichten?
Vielleicht habt ihr ja auch Tipps was man zum Frühstück an trainingsfreien Tagen essen könnte.
Danke
Hallo
Wie sieht eure Ernährung an Ruhetagen aus? Was nimmt ihr mit zu essen mit zur Arbeit? Sollte man mehr Protein zu sich nehmen und auf Kohlenhydrate verzichten?
Vielleicht habt ihr ja auch Tipps was man zum Frühstück an trainingsfreien Tagen essen könnte.
Danke