Ich danke euch vielmals für die Antworten.
Ich konnte mir so manche Ansätze rausziehen.
Einen Recoveryshake versuche ich, das könnte schon was bringen, da ich oftmals meine das mir u.a. zusätzliches Magnesium/Zink hilft.
Histamin behalte ich auch mal im Blick, ich vermute das ich auf...