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Stoffwechsel-Diät und Co. bringen garnichts bzw. sind unnötig. Kalorien zählen (Cico - Caloriens in vs. Calorien outs) ist das einzige was es wirklich bringt - kombiniert mit gesünderen Lebensmitteln. Ich habe so in ziemlich genau einem Jahr 17 Kg abgenommen.

Hallo, ich bin aktuell auf der Suche nach neuen Training- und Rennschuhen. Budget ist insgesamt für 1-2 (eher 2) Schuhe max. 300 Euro (damit fallen schon mal die Topmodelle wie Sidi Tiger etc. raus). Wunschschuh: - Aggressives Laufprofil, - robust, aber auch leicht - Option für Schraubstollen...