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Ja ist doch super, Hut ab! Und tolle Bilder :)

Vorfreude steigt!

@DowntownNeh schaust du dort.. https://koeln.randonneure-deutschland.de/index.php/anmeldung-wuppertal/

Ist aber nur die Wahrheit und fasst ja auch kurz das zusammen, was das Brevetfahren ausmacht. Dieses es alleine fahren können müssen gilt ja nicht nur für 200er..

Ja klar, was denn sonst? Spätschicht und Kameradschaft ;):D:bier:

200 mit dem MTB gehen im Notfall :)

10 Kg in 4 Wochen ist schon krass. Aber klar wenn man noch Masse hat ist auch der Aufbau von Muskeln gut machbar und mehr Muskeln verbrennen mehr und somit geht dann auch der Körperfettanteil runter. Muss man nur stetig und konstant machen und die Geduld haben und nicht sofort alles erwarten :)...

Das Rezept für so schnelle Gewichtsabnahme hätte ich sofern sie nachaltig ist auch gerne

:crash::crash::crash::crash::crash:

Kann allem nur zustimmen und mit dem Gruppenschnitt von 20,5 km/h lagen wir doch gut bei einer Planung von 20-21 :-)