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Hallo zusammen, Wie handhabt Ihr das, welches sind für euch die ersten Zeichen fehlender Regeneration (im Bereich 50+, und ich meine nicht hartes Übertraining)? Da es mir an Trainingsjahren und diesbezüglich Erfahrung (zur Selbsteinschätzung) fehlt, wollt eich mal in dir Rund fragen. Die...

Kurz zum Sachverhalt: Aufgrund von Rücken- und Hüftproblemen wurde durch meinen Orthopäden festgestellt das dieses von Problemen im Bereich der Füße verursacht wird. Ganz stark vereinfacht gesagt, Füße sind zu platt und das wirkt sich auf den ganzen Halteapparat weiter aus. Ich bekam ein paar...

Hallo Zusammen, kurz zu mir. Mann, 48 seit August 2016 auf dem RR (nördlich von Hamburg in den Marschen). Davor lange Jahre MTB gefahren(Südhessen Odenwald), dann lange Jahre nix gemacht. Angefangen zu laufen (2 Jahre) wieder eine kurze Pause gehabt und nun auf dem Rennrad unterwegs. Etwas mehr...