• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. U

    Wie lange von 2Watt/kg auf 3Watt/kg

    Hallo und einen schönen Sonntag ich habe gestern einen FTP-Test mit einem Smarttrainer bei Zwift gemacht - Ergebnis 2,1 Watt/kg. Laut Wikipedia also untrainiert, oh mein Gott - das ist ja Kategorie Lusche. Ich bin Mitte vierzig, männlich und 90 kg. Wie lange braucht man auf 2,5 oder 3 Watt/kg...
  2. U

    Anfänger will kommendes Jahr in die Berge (Stilfser Joch)

    hallo zusammen, erstmal kurz zu mir - Ich bin Mitte 40, 184 cm hoch und nicht gerade mit Gardegewicht für die Berge ausgestattet - z.Zt. 90kg. Ich fahre seit 2 Jahren Rennrad, jeweils ca. 5000 km/Jahr. Höhenmeter pro Stunde schaffe ich ungefähr 750-800, je nach Steigung (bei ca. 8%). Im...
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