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Hm, also ich esse diese Mengen Saaten eigentlich täglich, wusste nur nicht, dass es dafür einen Namen gibt. Und naja, Zyklus ist nicht mehr ... :D Ich mach mir immer so 'ne Art Porridge, also 2 Handvoll Haferflocken, dazu die ganzen Saaten, mit heißem Wasser aufgießen und paar Minuten quellen...

Halte mal eins zu, und dann das andere. Zumindest bei mir fühlt sich immer eines von beiden leicht verstopft an, und zwar immer mal abwechselnd. Das soll aber wohl ganz normal sein. Wenn man ganz normal durch die Nase einatmet, merkt man davon nichts.

Ich empfehle immer, über Strava zu suchen. Da gibt es jede Menge lokale Clubs, über die man gut in Kontakt kommt. Für Erfurt schau mal hier: https://www.strava.com/clubs/women-on-wheels Ansonsten gibt es u.a. noch den gemischten Club: https://www.strava.com/clubs/127389/discussion Übrigens, was...

Ich habe als Kind Leistungssport mit hohem Ausdauertrainingsanteil gemacht. Das Einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund war ein wichtiger Aspekt bei allen Trainern und sogar bei den Schul-Sportlehrern. Da lief der Trainer neben uns her, und wir haben immer schön "zwei Schritte ein...

Für Brustschwimmen sind die meisten Neos sowieso nicht geeignet. Es gibt zwar seit ca. 3 Jahren Modelle fürs Brustschwimmen, aber rauspellen muss man sich ja trotzdem.

Ok, ich schreibe mal von meinem ersten Triathlon und was ich daraus gelernt habe. War zwar ein Cross-Triathlon, also mit MTB, aber das ist eigentlich egal: Ich hatte mich klamottentechnich auf Sommer (Mitte Juli) eingestellt, also ein Einteiler für alles. Dann kam ein Tiefdruckgebiet, am...

Nein, Fake ist er nicht. Ich hab vor kurzem auf einer Bahnfahrt hinter ihm gesessen, war am selben Bahnhof eingestiegen. Und ja, er war es definitiv, in seiner Warnkleidung, dem dunkelroten Helm und mit seinem markanten Fahrrad. Ich sag mal so: Der junge Mann fällt ganz sicher psychologisch...

Sorry, aber da ich die Stelle gut kenne: Ich finde das jetzt für Radfahrer gefährlicher als vorher, vor allem die Nummer mit der Radspur zwischen zwei Autospuren. Im Hellen, wenn alles gut zu sehen ist, mag das ja schleichen, aber im Dunkeln? Warum man da nicht einen gemeinsamen Fuß-/Radweg...

Bist du bei Strava? Chemnitz hat 'ne riesige Radsport-Community, da kannst du bestimmt Anschluss finden. Falls du hier übers Forum keinen Erfolg hast, könntest du eine Anfrage in diesem Strava-Club stellen: https://www.strava.com/clubs/550968

Lupine Rotlicht internationale Version. Ja, man muss bisschen suchen, bis man einen Anbieter findet, der nach D liefert, aber es geht. Mir gefällt, dass das Rotlicht drei verschiedene Blinkmodi hat: den normalen, der wirklich nervt, wenn man dahinter fährt, einen, bei dem das Licht permanent...

Das kann natürlich passieren…🤣 Oder sie frieren ab. 😳

Es gibt neben dem aktiven Dehnen noch eine andere Maßnahme, um eine gereizte Achillessehne zu entlasten, trifft allerdings eher auf Leute zu, die bevorzugt auf dem Bauch schlafen: In Bauchlage liegen die Füße ja üblicherweise lang gestreckt. Wenn man nun entweder eine dünne Rolle an den...

Und dazu kommt ja noch, dass auch die Straßen im Hinterland kaum befahren und oftmals idyllisch sind. Allerdings muss man dann auch immer was zur Verpflegung mitführen, denn der Abstand Touriregion zu Nirgendwo beträgt nicht selten < 20 km... - vom Wind ganz zuschweigen...

Ich würde dir empfehlen, erstmal im Forum den einen oder anderen Faden zum Thema „möchte mein erstes Rennrad kaufen, was ratet ihr…“ zu lesen. Ich denke, das dürfte dir schon weiterhelfen. Und wenn du dann ganz konkrete Fragen hast, immer gern. Ich fürchte nämlich, viele hier haben keine Lust...

Wenn du gern Wasser magst, würde ich ja Ostsee und Mecklenburger Seen empfehlen. Also beispielsweise erst einmal mit dem Zug bis Hamburg (geht auch mit Nachtzug) und von dort dann nach Lübeck (sehr sehenswert) und "oben" dem Ostseeküstenradweg folgen. Da hast du die alten Hansestädte. Und zurück...

Du kannst auch bei Biehler schauen, die haben auch XXS. Und bei der Größenberatung sind paar Beispielmodels: https://www.biehler-cycling.com/size-guide/ Ja, die Preise sind heftig, aber im Archiv findet man gute Angebote.

Also ich hab zunehmend den Eindruck, dass die Geschwindigkeitsbegrenzungen so nach und nach "hintenrum" kommen, und Kontrollen braucht man auch nicht: Wenn ich mir den Zustand vieler Straßen inner- und außerorts so anschaue, dann fährt man da freiwillig nicht viel mehr als 30 bzw. 50. Selbst...

Von Endura gibt es das Modell Pro SL in drei Polstergrößen. Ich weiß aber nicht, ob neben der Breite auch die Polsterlänge unterschiedlich ist.

Ja, grundsätzlich schon. Ich hab aber die Erfahrung gemacht, dass die Auswahl für Alurahmen größer ist. Also beispielsweise hab ich bissl was von Or....b, das würde für Carbonrahmen nicht gehen. Und Anhänger bergab bei Regen mit Felgenbremsen? Ist Geschmackssache..., wobei da der Alurahmen auch...

Sehr ordentliche Angebote, die auch gleich zeigen, was für die Fragestellerin bei ggf. Gebrauchtradsuche wichtig sein könnte: 105er Shimano ist völlig ausreichend, Kurbel mit 50/34 passt, Kassette 11-32 reicht auch für Hügel, Felgenbremsen sorgen für günstigen Preis und geringes Gewicht. Wenn...