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Kurze allgemeinere Frage, für die es sich nicht lohnt einen Thread auf zu machen: Fahre jetzt seit knapp zwei Wochen viel regelmäßiger als sonst und mit erhöhtem Wochenumfang. Allerdings eher geringe Intensität. Weiter täglich trainieren solange sich die Beine und der Rest gut anfühlen und Lust...

Hey, danke für deinen Tipp. Merke ich mir für die Zukunft. Es gibt dort ja wirklich eine ganze Menge zu fahren! Wir waren heute wirklich in den Ardennen und wollten von Malmedy aus eine Tour von Quäl Dich nach fahren. Leider war wirklich Ardennen-typisches Wetter. Der Garmin zeigte zwischen 6...

@Fe der Bergfloh: Danke, das hört sich super an. Ich hatte gestern nach dem Post noch auf QuälDich zwei Touren gefunden, von der ein auch in Malmedy startet. Die war dann nun auf unserer Favoritenliste. Bei gutem Wetter könnte man die dann ja gut noch über den Mont Rigi leiten. @onkeljoni: Ah...

Hallo! Ich möchte mit einem Kollegen am Montag eine Tagestour durch die Ardennen machen und suche dazu noch Routentipps. Der Startort sollte so weit östlich wie möglich und soweit westlich wie nötig liegen, da wir per Auto aus NRW anreisen. Wir würden gerne 110 - 130km mit einigen HM fahren...

Froome bekommt also die Zeit von Mollema. Wenn ich es nicht falsch gesehen habe, dann hat Mollema doch viel weniger Zeit verloren als die ganze Gruppe um Quintana und Yates?!

Freut mich für Froome, der als Stärkster heute sicherlich nicht dieses Pech verdient hatte. Aber als richtig sehe ich diese Entscheidung trotzdem nicht an. Was das später an Diskussionen auslösen wird, wenn irgendwann nochmal was passiert, will ich mir gar nicht vorstellen :rolleyes:. ...und...

Ich finds auch echt schade, dass es heute nicht bis ganz nach oben geht. Aber trotzdem denke ich, dass die Entscheidung gerechtfertigt ist. Wer auf Youtube kurz sucht, der findet einige Videos vom Ventoux in denen Radfahrer bei 100km/h Windböen beinahe von der Straße gefegt werden. Auch wenns...

Kurze Rückmeldung von meiner Seite: Das MatchID System beim Händler kommt scheinbar erst nächste Woche an, wir haben es dann erstmal mit der einfachen Wellpappenmethode probiert. Jetzt habe ich drei Sättel hier: Selle Italia Flite Flow Fizik Antares VSX K:ium Specialized Toupé Comp Gel Die...

Danke euch. Dann werde ich die Sache nächste Woche mal ausprobieren. Denn passende Sattel werde ich dann ja sicher dort bestellen können und wie es mit testen/zurückgeben aussieht kläre ich auch im Vorfeld mal :-).

Hm, diese Mess-Systeme scheinen also doch nicht nur eine Marketing-Sache zu sein... Sella Italia IdMatch gibt es sogar ganz in der Nähe bei einem vergleichsweise kleinen Händler, der in erster Linie Mountainbikes verkauft. Ob das Ergebnis dort genauso gut ist, wie bei einem großen Händler?

Ja, ich denke auch dass die Sitzprobleme auf der Rolle noch eher zum Vorschein kommen, allerdings sind sie ja draußen genauso vorhanden, wenn auch nicht ganz so schnell :-). An der Sitzposition habe ich auch schon etwas rumprobiert, konnte aber noch keine Verbesserung erreichen bisher. Danke...

Moin. Ich hole einfach mal diesen alten Thread hervor... Ich habe ebenfalls Ärger mit meinem Sattel, gerade jetzt auf der Rolle oder auf lockeren, flachen schmerzen die Sitzknochen nach einiger Zeit ziemlich. Ich denke von daher, dass ich einen breiteren Sattel bräuchte... Lohnt es sich extra...

Ich habe, nachdem ich 2015 ab Oktober leider komplett pausiert (Jahreskilometer bis dahin ca. 3600km) habe, Anfang diesen Monats wieder das Rollentraining gestartet und dabei in erster Linie SST Training "nach Gefühl" und ein paar Grundlagen Einheit um 2h absolviert. Nachdem zuerst der Puls noch...

Gestern: 2x20Min SST @215 Watt. Da sich das Training gestern (zu) leicht anfühlte, habe ich mir für diese Woche den schon länger geplanten Testblock vorgenommen. Heute habe ich die CP5-Leistung getestet und bin bei 312 Watt bzw. 4Watt/kg (78kg) rausgekommen. Ist zwar sicher unterste Klasse...

@occultus : Jo, typenabhängig wirds definitiv sein, wobei ich beim Tennis und unter Atemschutz immer am meisten von allen schwitze. Aber was solls, wollte ja eigentlich nur sagen, dass ich bisher auch ohne Ventilenti klar komme :bier:.

Jo, das ist klar, aber kann man, je trainierter man ist, nicht auch den Körper besser regulieren? Das ist eine Frage, ich habe kein wirkliches Hintergrund wissen. Aber ein Radprofi aufm Weg nach Alpe d'Huez müsste ansonsten doch anfangen zu brennen :D..

Gestern 1:30h Grundlage auf der Rolle Heute 50 Minuten Rolle mit einer halben "Hour of Power", sprich jeweils 2:45 Min @90% der FTP und 0:15 Min bei 150%. Tat bei den letzten Intervallen schon ordentlich weh... Bringen 1,5h eigentlich schon was für die Grundlage oder ist das noch zu kurz?...

Meine bisherigen FTP-Tests und auch alle anderen Einheiten auf der Rolle u.a. auch 4x8 @105% oder 45 Min SST bin ich in den letzten beiden Wintern immer ohne Wind und Ventilator in nem Raum bei 13-16 Grad gefahren. Klar, ich liege nicht in allzu hohen Watt/KG-Bereichen, aber ich denke schwitzen...

Weiter gehts auf der Rolle: Donnerstag 4x8 Minuten an der Schwelle Gestern 0:45h Trittfrequenzorientiert Heute 40 Minuten SST Nächste Woche kann ich das Wetter hoffentlich mal zum Langlaufen nutzen. Soll ja ganz gut für die Grundlage sein :daumen:.

Mega interessant, sich etwas durch die Facebook-Seite zu lesen. Respekt :daumen: Ich habe gestern und heute wieder auf der Rolle gesessen: Gestern: 2x20Min SST @220 Watt Heute: 2h Grundlage Für morgen habe ich 4x8 Minuten an der (alten :D) Schwelle geplant, dann stellt sich heraus wie...