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Hallo zusammen, mein linker Schalthebel schaltet auf einmal vom großen gleich auf das kleine Kettenblatt runter, ohne beim Mittleren einzurasten. Um aufs Mittlere zu kommen, muss ich wieder hochschalten. Das Hochschalten hakt auch manchmal. Was ich heute probiert habe: WD40 Spülungen, neuer Zug...

Hallo zusammen, einer meiner Strava-Freunde ist Crosser und meint, ich solle unbedingt mal so ein Rennen fahren. Da ich eine MTB-Lizenz habe, darf ich in der Hobbyklasse nicht starten und somit eigentlich auch nicht mit einem MTB. Kann ich mein MTB mit einfachen Mitteln Cyclocross-Konform...

Ich suche jetzt schon eine Weile rum, konnte aber noch nicht herausfinden ob folgendes mit GC möglich ist: Herzfrequenzzonen anlegen, z.B. 52-100-120-130-140-150-160-169-178-188 Einzelne Trainingseinheiten nach diesen Zonen auswerten Wöchentliche Berichte nach diesen Zonen erstellen Eventuell...

Seit einiger Zeit beschäftigt mich die Frage, ob ich bei CC-Rennen von 1-1,5h langsamer werde, wenn ich die harten Intervalle weg lasse und dafür den Trainingsumfang im Grundlagenbereich (bis 80% HF-Max) deutlich steigere. Ziel wäre, z.B. auch wieder mal bei 4-6h MTB-Rennen (vielleicht auch...

Hallo zusammen, jetzt suche ich schon ein paar Stunden rum, konnte aber keine ausreichende Antwort auf folgende Fragestellung finden: Macht es einen Unterschied, an einem Tag ein Intervalltraining zu machen (z.B. 4x4-Intervalle mit Ein- und Ausfahren max. 1h gesamte Trainingsdauer) und am...

für die klasse Motivation, die ihr mir die ersten Monate 2013 gegeben habt. Dank euren Beiträgen im tread "Wer trainiert heute" konnte ich mich auch unter widrigen Bedingungen an meinen Trainingsplan halten und draußen trainieren. Immer nach dem Motto: Was die können, kann ich auch (wenn auch...