• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. Premium_Rush

    Wahoo Elemnt Bolt

    Hallo, vielleicht ist diese Frage schon hier im Faden mal aufgetaucht, habe jedoch jetzt nicht den kompletten thread durchgeackert. Lassen sich die Winkel der Pods von den Garmin Vectoren auf dem Elemnt Bolt einrichten? Oder unterstützt er diese Funktion nicht? Das wäre mir wichtig zu wissen...
  2. Premium_Rush

    Eurosport-Kommentare

    Nun, Migels und Leclerc finde ich durchaus kompetent und hörenswert. Leinauer und der ganz dolle Neuerwerb Ludewig ist einfach nur noch zum weghören. Letzterer hat in seinem Vokabular die Floskeln "ganz feiner Kerl", "die Jungs" und "Ratt fahren" exclusiv für sich abonniert. Fallen meist schon...
  3. Premium_Rush

    Eurosport-Kommentare

    Wer hat bloß diesen Leinauer eingestellt? Was der rumstammelt, da wird's einem echt schlecht. Tour of California: " Nils Zabel......äääh....äääh...Rick Zabel-----" und im nächsten Satz dann Erik Zabel. Ein Genuschel ohne Ende und ständig überlegt er während er redet und gazzt dann nur noch rum...
  4. Premium_Rush

    Aktuelles Trainingsprogramm

    Schön, wenn man nen Berg mit ner Länge von 20-50min hat :confused: Machst Du die Intervalle an 2 Tagen/Woche oder mehrere Tage? Mehr als 3x pro Woche könnte ich mir nicht vorstellen. Nach 2 Wochen wäre eine Regenerationswoche auch nicht verkehrt, um dann wieder weiter zu machen.
  5. Premium_Rush

    Eurosport-Kommentare

    Kann jeder sehen wie er will, aber den Ludewig kann ich einfach nicht hören mit seinem "Ratt"gefasel. Und in jeden dritten Satz "die Jungs". Zusammen mit Leini weiß ich nicht, was mehr Ohrenschmerzen bringt.
  6. Premium_Rush

    Krafttraining für Radsportler

    Kannst Du das als Kurzfassung wiedergeben, was die Kernaussage ist?
  7. Premium_Rush

    Durchschnittsgeschwindigkeit über 30kmh - Selbsttäuschung oder Realität?

    ...vor allem das Gewicht zurechtgerückt. Von 50 auf 62... :rolleyes:
  8. Premium_Rush

    Le Tour de France 2016

    Die dominierenden Fahrer sind anscheinend immer die am wenigsten gemochten. Egal wie sie heißen. Armstrong, Contador, jetzt Froome. Cavendish, Sagan. Die machen eben das, was sie am Besten können, ihren Sport. Und wenn Ihnen nunmal keiner das Wasser reichen kann, sind sie deswegen gleich...
  9. Premium_Rush

    FTP - Aktuelle Zahlen und Ziele

    Wobei letztere Einheiten keine spezifischen VO2max Einheiten sind. Die Frage war ja dahingehend gerichtet, warum speziell VO2max Intervalle für die Schwelle effektiver sein sollten als die von Dir dann zusätzlich angefügten 2x20 oder sweet spot?
  10. Premium_Rush

    FTP - Aktuelle Zahlen und Ziele

    Wie kommst Du da drauf? *neutral gefragt*
  11. Premium_Rush

    FTP - Aktuelle Zahlen und Ziele

    Richtig, z.B. ein guter Bergfahrer sein/werden.
  12. Premium_Rush

    Kombination von Ausdauer und Kraftraining

    Laurens den tam befindet sich wohl momentan in Kalifornien und hat auf strava Bilder zu seiner letzten Trainingseinheit gepostet. Diese zeigen ihn vor dem hiesigen Gym und einem rack für Kniebeugen. https://www.strava.com/activities/492022183 Der hat ja eher in den Bergen als im Sprint seine...
  13. Premium_Rush

    Kombination von Ausdauer und Kraftraining

    Habt Ihr schon mal nach ner Schwelleneinheit wie 3x10' Kniebeugen mit ner Langhantel probiert? Geht das überhaupt dann noch? Oder generell kontraproduktiv? Gedanke dahinter ist zeitlicher Natur. Wenn ich mich schon schinde, dann beides an einem Tag, anstatt einen Tag rein für KT herzugeben. Am...
  14. Premium_Rush

    FTP - Aktuelle Zahlen und Ziele

    Kannst Du was bzgl.der Steigerung Deiner FTP pro Jahr berichten mit diesem Programm ? Prozentual oder absolut, egal. Also 3 Wochen und nach der Regenerationswoche nichts mehr?
  15. Premium_Rush

    FTP - Aktuelle Zahlen und Ziele

    @Gonsch Wie sieht Dein Schwellentraining genau aus? Wie oft pro Woche machst Du das?
  16. Premium_Rush

    Krafttraining für Radsportler

    Und an was messt Ihr die Effektivität dieser Kraftsportübungen in Bezug auf das Radfahren ? Fahrt ihr schneller nen Pass hoch oder ist die FTP dadurch gestiegen? Wenn es darum geht, irgendwelche Hubbel, die sich im Minutenbereich bewegen, besser durchdrücken zu können, wäre es mir der Aufwand...
  17. Premium_Rush

    Was für Intervalle soll ich fahren?

    Hallo, ich grabe das Thema mal hervor, da der Titel gut zu meiner Frage passt :) Wenn ich sowohl kurze Intervalle von 3-5 Min., als auch lange von 10-20Min. fahren möchte, wie verpacke ich die in die aktuellen Wochen von der Zusammensetzung her? a) Innerhalb einer Woche sowohl kurze als auch...
  18. Premium_Rush

    Swiss stop Bremsbeläge 4 Stück, 2x gefahren

    http://www.ebay.de/itm/111454275745?ssPageName=STRK:MESELX:IT&_trksid=p3984.m1558.l2649
  19. Premium_Rush

    Wiegetritt-Training: Tipps bitte

    Wahnsinn, wie ein Thema immer so abdriften kann und völlig irrelevante Dinge dann diskutiert werden. :rolleyes:
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