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Ging mir mehr ums Abnhemen. Und da macht es Sinn GA zu trainieren und das auch wenn man keine grosse Umfänge machen kann. Man hat aber nichts von 2h GA, wenn man 2 Stunden lang alle 2Minuten eine 20 Sekunden lange Pause einlegt. Und das tun fast alle. Dann hat man besser es auf der Rolle zu...

Schlechtes Gewissen müssen die anderen haben, die mehr Stunden pro Einheit benötigen um den selben Trainingseffekt zu haben. Wichtig ist die Strecke gut zu planen und wenn nötig berg ab gleichzeitig Bremsen und Treten. Denn jede Tretpause ist eine Pause zuviel. Bringt mehr als 4-5 Stunden in...

Was ist denn dein Maximalpuls? Mit einem 100-124 Puls zu fahren halte ich fast für unmöglich für ein Anfänger, speziell bei deinem Gewicht. So ein Durschnittpuls schaffe ich nicht mal mit 59kg. Wichtig bei GA Training ist die ganze Zeit gleichmässig zu treten, und nicht die halbe Zeit rollen...

Blackroll würde ich erstmal sein lassen und wenn dann nur 1x die Woche. Diagnose kann dir wohl keiner geben wenn die Spezialisten das ja schon nicht hinkriegen. Die hören einem aber auch nicht richtig zu, da haben sie keine Zeit für. Deshalb paar Tipps von mir. Bewegungsablauf der den Schmerz...

Mit den Kopfsteinpflaster hast du 100% recht. Sei mir aber nicht böse, wenn ich behaupte dass Segmente Berghoch einen anderen Stellenwert haben. Trotzdem kann man als Leichtgewicht besser im Flachen oder bergab bei den Segmenten mitspielen, als ein Schwergewicht berg auf. Der muss dann schon...

Jetzt wo die Ranglisten etabliert sind, normalisiert es sich wieder. Aber es gab durchaus viele neue Probleme mit Strava, alleine schon mit der Disziplin innerhalb der Vereinen und Trainingsgruppen. Auch mit den Egos. Die Skepesis einiger, kann ich schon verstehen. Ist man so wie ich, klein und...

Strava bietet weit mehr als nur KOMs und Kudos austauschen. Es werden Ranglisten angezeigt und manchmal sind auch Daten vorhanden. Wenn man nichts damit anfangen kann oder will, ist ein anderes Thema. Sogar hier bei uns in der Rasportnation gibt es noch was zu holen auf Strava. Wo es sicher...

Deshalb finde ich die Diskussionen hier im Forum auch immer enttäuschend und habe mich schon lange angepasst, so wie die anderen die schon länger angemeldet sind auch. Ist dir vermutlich noch nicht aufgefallen. Wie denn auch. Im Prinzip ist es soweit dass du mittlwerweile schon Selbstgespräche...

5 Jahre später nochmal die Frage: Strava? Fluch, Segen oder beides zugleich? Ich nutze es gerne. Es hat viele positive Aspekte, aber auch viele negative. Fahre aber noch nicht sehr lange Rennrad. Von daher weiss ich nicht wie es vor Strava gewesen ist, ausser das was man mir so erzählt. Kann...

Ich lade euch ein den richtigen Thread zu nutzen um diese Diskussionen zu führen. Strava - Fluch und Segen zugleich Die meisten will man ja gar nicht kennenlernen, geschweige denn mit denen fahren :)

In deiner Welt schon. In meiner kommt es auf die Leistung an die man auf der Strasse bringen kann. Intelligente Menschen sind dann in der Lage zu differenzieren ob man seine Strava Leistungen auch real bringen kann oder nicht, spätestens wenn sie mal mit dir fahren. Ganz deiner Meinung. Aber...

Was ist ein Kudo? Respekt ist laut Duden " auf Anerkennung, Bewunderung beruhende Achtung " Und das ist das was man erntet wenn man auf Strava häufig in den top10 Positionen an den schwierigen viel befahrenen Segmenten auftaucht. Ob man es will oder nicht. Deine Kudos kannst du auf Facebook...

Irgendwie schon. Fahre seit 2012 Rennrad, bin seit 2013 auf Strava. Fast alle meine Lebenskilometer sind da drauf. Mir wird Talent attestiert und ernte viel Respekt durch Strava. Habv jede Menge Leute kennengelernt und Mitfahrgelegenheiten durch Strava. Das Gegenteil der sozialen Medien die...

Ich verstehe das Problem mit Strava nicht. Ist doch mega interessant Leistungen zu vergleichen auf Strava, sei es mit seinen eigenen oder mit den Leistungen anderer, vom Anfänger bis zum Profi, über den 25000km/jahr fahrenden Renter etc. Dann auch die Fortschritte die über die Jahre genmacht...

Tacho runter. Fahren und Spass haben. ****** auf Wattwerte und FTP. Wir sind keine Profis. Mal von deiner Fitness abseits des Radsports profitieren. So ein Tief ist völlig normal. Speziell in dieser Situation wo die ganzen Events weggefallen sind.

Naja der Zeitpunkt ist nicht gerade ideal gewählt. Machen ihe Solodarity Aktion um gleich danach Solidarität mit den Füssen zu treten :)

Ja und Pinarello hat seine Tradition zusammen mit dem Beruf des Rahmenbauers ( auf Italienisch "Telaista") abgeschafft. Da fahr ich als Italiener, lieber ein Canyon als mit einem Campagnolo ausgestattetem originalen "made in China" Pinarello.

Kein Wort zum traditionsreichen italienischen Beruf des "Telaista" der von den ganzen high-end Rahmenbauern abgeschafft wurde. Schon alleine deswegen werde ich nie ein original made in China Italienisches Rad kaufen. Da würd ich als Protest sogar noch lieber moch ein Fake fahren. Oder ein...

Ich hab mir ein Rahmen aus China gekauft, der ähnlich aussieht wie der Tarmac. Ohne Label und mit eigener Lackierung. Man erkennt es ziemlich einfach dass es kein Tarmac ist. Ich bin auch ganz ehrlich und sage immer dass es mein Winterrad ist, der Rahmen aus China ist, dem Tarmac ähnlich sieht...

Bin auch früher nur auf Tempo gefahren und hab nie richtig abgenommen. Jetzt fahre ich aber >75% der Trainingseinheiten im GA1/L2. Dabei kann auch ein Tornado kommen, den Bereich GA1/L2 verlasse ich nicht, auch wenn bei Gegenwind mit 95rpm nur auf 12km/h kommen sollte. Häufig trete und Bremse...