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Gruß an die Forengemeinde, ich bereite mich seit November auf die nächste Saison vor und möchte als erstes Event, im Rahmen einer Triathlon Veranstaltung, ein 20Km Einzelzeitfahren bestreiten. Die Basiswoche besteht aus einem Trittfrequenztraining, 2xKrafttraining mit anschließendem GA1, eine...

Gruß an die Forengemeinde, für die nächste Saison möchte ich gerne einen 2 wöchigen Grundlagenblock vor Beginn meiner WK-Vorbereitung, welche für Mai geplant ist, einstreuen. Nach Abschluss soll eine Recom-Woche erfolgen. Die folgende Frage bezieht nicht auf Trainingsinhalte, welche während des...

Hallo an die Forengemeinde, ich würde gerne wissen was ihr von der Höhensimulation während der Nacht haltet. Wie ist der positive Effekt in Hinblick auf die sportliche Leistung zu quantifizieren, gibt es überhaupt einen positiven Effekt? Wie verhält es sich mit der sozialen Komponente...