Was ich mache ist, KH-reich essen, also viele(etwa 70%) Haferflocken, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Reis(auch Reisnudeln), plus sehr viel Gemüse/Obst/Beeren. Dazu täglich Nüsse, Samen/Kerne, Naturjogurt, 2 mal die Woche Fisch und 1 mal die Woche Fleisch. Geflügel, plus Parmesan, Feta und...