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Hallo, nach dem es mir heute meinen GP Force im Zeitfahren durchgehauen hat, bin ich auf der Suche nach einem neuen Reifen. Da die kalte und dunkle Jahreszeit naht speziell für den Wintereinsatz (für Winter im Nordwesten ;)). Habe nun schon einiges, doch recht widersprüchliches über den...

42 Kilometer bei feinstem Wetter. Könnte so bleiben... Gesendet von meinem HTC One X mit Tapatalk 2

Du solltest sicherlich auch nicht vergessen, das es einen Unterschied zwischen Belastung auf der Rolle und im Freien gibt. Sprich gib deinem Körper etwas Zeit sich anzupassen, dann wird das denke ich schon. Glaube deine Befürchtung, das dein GA-Training auf der Rolle umsonst war, dürfte nicht...

Gerade 45 Min. lang meine Bahnen im örtlichen Hallenbad gedreht. Gesendet von meinem HTC One X mit Tapatalk 2

Ich kram das Thema mal hoch. Bin jetzt auch auf Strava gekommen und finde es recht interessant. Welche Erfahrungen habt ihr in letzter Zeit mit Strava gemacht und wie sieht das mit den Premium Funktionen aus? Vielleicht kann ja mal wer aus dem Nähkästchen plaudern.;) Gesendet von meinem HTC One...

Sich einem Plan strikt zu unterwerfen ist blöd. Bei mir sind des einfach Ca.20Km zu Arbeit. Also auch fast alles möglich. Gesendet von meinem HTC One X mit Tapatalk 2

Mal so gefragt, wie baut ihr die Einheiten in euren Trainingsplan ein? Nur so viel der Plan hergibt, oder das ganze net mit einbeziehen? Gesendet von meinem HTC One X mit Tapatalk 2

Für mich schon. Für Watt fehlt mir auch das nötige Kleingeld. Aber mit Hf und der gefühlten Anstrengung komm ich für mich recht gut zurecht. Sicherlich bietet es, wenn man nach Watt trainiert, Vorteile. Sent from my HTC Desire using Tapatalk

Ja, die kenne. Allerdings nur Hf, aber das reicht ja. Sent from my HTC Desire using Tapatalk

Morgen erstmal. Richtig was los hier. Danke efix und allen anderen für die super Beiträge hier, da sieht man wieder mal das man Trainingslehre auch auf ein Minimum runterbrechen kann. Also im Prinzip lässt sich festhalten, dass Herr Weber ein Training unter bestimmten parametern anspricht. Was...

Hallo, ich habe gerade, im Zug, den Artikel in der aktuellen ProCycling von Sebastian Weber "die Masse Machts" durchgelesen und bin ins grübeln geraten. Gut dass das Prinzip der Superkompensation, wie es z.B. nach Friel gepredigt wird, im Berufsleben nur schwer umsetzbar ist, hat...

AW: Omeloop Het Nieuwsblad Schöner Sieg von Langeveld...gut gefahren. Das rumtaktieren auf den letzten Metern war auch nett mit anzusehen. Aber mal was anderes...inwieweit hat sich das FRunkverbot, gab es doch hoffentlich, auf das Rennen ausgewirkt - eure Meinung?

AW: optimale Sitzposition Hab da auch mal ne Frage. Kann ich ein leicht zur Seite "wegknickendes" Knie beim Fahren durch Sattelhöherstellen gerade bekommen? Sollte ja daran liegen, dass das Knie nicht ganz durchgedrückt wird und sich die letzten cm/mm über die Seite holen will...?

AW: Wer trainiert heute? Heute ne kurze Runde ca. ne Stunde nach meiner ITBS-Verletzung. Wenigstens keine Schmerzen im Knie mehr...

AW: Wer möchte Mannschaftszeitfahren erlernen? Was gibts da bitte besonderes zu erlenen? Ums einfach zu machen, man benötigt 4-5 gute Zeitfahrer, die sich nach ihren Stärken abwechseln. Versteh den genauen Sinn hier noch nicht...

AW: Wer trainiert heute? 40 Min. Laufen(Joggen) mit hübschen Schneeverwehungen unterwegs...hat Spaß gemacht.

AW: Periodisierung Generell gefragt, die Steigerung der Wochenstunde dient ja nur der Superkompensation,oder? Ist also für die periodisierung nicht unbedingt von Bedeutung?

AW: Periodisierung Hallo Racegirl, danke für deine Antwort. Aber wie sieht das aus wenn ich ziemlich unbeständig trainieren kann. Sagen wir ich könnte...6/9/5/4(Stunden/Woche,davon letzte Woche Regeneration) trainieren. Würde das die Periodisierung nicht über den Haufen werfen. Bin nämlich...

Hallo, ich hatte für das nächste Jahr eigentlich geplant nach Friel zu trainieren, dementsprechend auch mit seinem Periodisierungsmuster. Musste aber nun feststellen, dass ich aufgrund Beruf und sonstigen Geschichten weniger Zeit als eingeplant zur Verfügung habe. Als Beispiel hätte ich im...

AW: Santos Tour Down Under 2011 BMC vor Ort mit: Alessandro Ballan (Ita), Timothy Roe (Aus), Kristoff Alexander (Nor), Martin Kohler (Swi), John Murphy (USA), Amael Moinard (Fra), Simon Zahner (Swi)