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Suchergebnisse

  1. S

    Welcher Triathlon-Lenker ist zu empfehlen??

    AW: Welcher Triathlon-Lenker ist zu empfehlen?? Hallo ich hätte noch einen Nagelneuen Xentix Zeitfahrlenker abzu geben http://www.bikepalast.com/popup_image.php/pID/7857/imgID/0
  2. S

    die süßeste Radfahrerin hier im ganzen Forum wow !!! glg

    die süßeste Radfahrerin hier im ganzen Forum wow !!! glg
  3. S

    vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung

    AW: vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung super danke für die tipps ich werde mal getoastets brot mit honig und marmelade versuchen ja ist es ein kleiner Alpenmarathon nach ca 10 km kommt schon die erste steigung,eigentlich ist es immer ein auf und ab gefahre mit einem Berg ca...
  4. S

    vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung

    AW: vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung hi hab von sponser das maltodextrin 100 zuhause kann ich das mit iso mischen? aber ich weiss immer noch nicht was ich Frühstücken soll
  5. S

    vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung

    AW: vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung wäre so ca 2 std vorher eine portion vollkornnudeln sinnvoll? weich gekochtes ei? schinken mit vollkornbrot? tomaten? wären diese sachen ok? lg chris
  6. S

    vor und wärend dem Wettkampf Tipps - Ernährung

    Hallo ich fahre am Sonntag meinen ersten 160 km Radmarathon und hab dazu an euch Profis einige Fragen hoffe ihr könnt mir wieder wertvolle Tips geben 1.Start 8 Uhr (40 Fahrzeit zum Start,also halb 6 aufstehen)----->was kann ich Frühstücken bzw.wie zeitig muss ich das Frühstück gegessen...
  7. S

    Scheiss Anstiege

    AW: Scheiss Anstiege hallo kann die dateien nicht hochladen falls mir jemand beim analysieren helfen möchte den sende ich die daten per mail zu einfach mir die mailadresse bekannt geben grüsse chris
  8. S

    Scheiss Anstiege

    AW: Scheiss Anstiege hi fasse alles mal kurz zusammen wenn es falsch sein sollte bitte mir sagen also Punkt 1.kraft = harte Gänge - niedrige TF /höherer Puls Punkt 2.ausdauer = leichte Gänge - hohe TF/niederiger Puls 2-3 mal p/Woche gruss chris ps:hilft es euch wenn ich...
  9. S

    Scheiss Anstiege

    AW: Scheiss Anstiege Super Tipps Danke für die HILFE werde jetzt vermehrt in den Begrn trainieren frage noch was bedeutet Laktattolerangrenze????? grüsse chris
  10. S

    Scheiss Anstiege

    AW: Scheiss Anstiege ok hoffentlich falle ichnicht runter und wie siehts bei anstiegen bzw.den berg selber so von 4 bis 6 km aus wie kann ich das trainieren? danke danke für die hilfe
  11. S

    Scheiss Anstiege

    AW: Scheiss Anstiege danke vorab für eure tipps sorry ich kann nicht genau sagen obs jetzt 12 % waren ist auch egal,mir gehts am Berg überhaupt schlecht,ich fahre ja ab und zu mal berg die aber dann echt langsam so mit 39/25 7-9 km/h und Puls Ga2 165(mein max.190) ich merke selber wenns...
  12. S

    Scheiss Anstiege

    Hallo Radprofis hoffe ich kann euch ein paar wertvolle tipps abgewinnen und zwar folgendes ich bin jetzt im 2ten jahr Triathlet (totaler Anfänger) heuer bin ich ca 2200 km rad gefahren alles möglich berg flach gemischt usw so am freitag bin ich bei einen duathlon gestartet der über 5...
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