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Hi, ich bin dazu im Web nicht fündig geworden und frage deswegen euch. Kann man an einem Rennrad mit 105er Gruppe den Duraace PM problemlos montieren?

Abend, ich bin schon ein paar Jedermannrennen mitgefahren und fühle mich im Pulk immer unwohl. Mir scheint es zu eng und zu gefährlich, ich versuche mir immer ein bisschen Platz zu schaffen, dass endet darin das sich ein anderer den Platz zu nutze macht und sich reinsetzt. Stück für Stück...

Ich habe mir Ende 2014 einen Stages gekauft. Nach anfänglicher Zufriedenheit musste ich feststellen, dass die Laufzeit der Batterie leider nicht dem entsprach was ich mir erhoffte. Etwa nach 30h Betrieb war das Signal weg und ich musste die Batterie austauschen. Nun kosten die Batterien kein...

Hallo zusammen, heute nachdem es endlich aufhörte zu regnen, bin ich gegen 19:30Uhr nochmal aufs Rad gestiegen. Sonnenuntergang sollte gegen 19:48Uhr sein, laut meinem Garmin. Ich war am zögern, der Drang zum Radfahren hatte dann doch gesiegt. Es sollte eine schnelle Runde von 30min werden. Am...

Hallo liebe Rennradgemeinde, ich fahre am Montag meinen ersten Marathon. Es werden 220km und etwa 3000hm. Da es mein erster Marathon ist , frage ich mich wie es am Start zugehen wird. Ich hoffe natürlich eine Gruppe zu finden die meinem Trainingsstand entspricht um den Windschatten zu nutzen...

Abend, ich habe vor ein paar Tagen Badminton gespielt - seit geraumer Zeit mal wieder -. Nun spiele ich mit dem Gedanken dies wieder regelmäßiger (alle 1-2 Wochen) zu tun. Ich hatte allerdings einen brutalen Muskelkater in den Beinen/Po die folgenden Tage, musste deswegen auch mein Radtraining...

Hallo zusammen, ich habe wenig zu euren persönlichen FTP Werten gefunden. Deswegen habe ich mal einen neuen Thread aufgemacht. Ich habe mir vor Weihnachten ein Powermeter zugelegt und beschäftige mich seither mit der Materie Training nach Watt. Obwohl ich bislang aufgrund des schlechten Wetters...

Hi, ich habe mir einen Stages gegönnt, konnte Ihn jedoch bislang nicht testen. Ich habe mich über Software zur Analyse informiert und bin an Golden Cheetah hängengeblieben. Heute habe ich schonmal versucht mich mit dem Programm vertraut zu machen. Zwei Fragen haben sich jedenfalls für mich...

Abend, ich bin heute mit meinem Rennrad in einen kräftigen Schauer gekommen. Abgesehen davon das ich das Rad natürlich gereinigt habe und die Kette frisch geschmiert habe, sollte ich noch andere Komponenten neu schmieren/fetten? Z.B. das Tretlager? Jetzt auch mal ganz abgesehen von...

Welchen Pulsbereich fahrt Ihr während eines Zeitfahrens? Knapp unter oder über der Laktatschwelle? Einfach die gesamte Distanz alles was geht? Ich könnte mir vorstellen das der Bereich knapp unter der Laktatschwelle auf die Dauer der effektivste ist. Aber glauben ist nicht wissen.

Bei meiner letzten Ausfahrt am Sonntag hat mich mal wieder ein Autofahrer angehuppt. Ich war auf einer übersichtlichen geraden Landstraße unterwegs, diese mit etwa einem Auto/3 Minuten befahren wird. Also recht wenig Verkehr. Auf meiner Fahrtseite beginnt ein Radweg, etwa 1,5 Meter breit...

Hallo, mein Rücken möchte gerne den Lenker meines alten Renners etwas höher einstellen. Leider weiss ich nicht genau wie ich Ihm den Wunsch erfüllen kann. Folgendermaßen sieht das ganze aus. (hab zur Vereinfachung Nummern reingesetzt). Nun hatte ich gelesen das man einfach Schraube "1"...

Welchen Lenkeraufsatz könnt Ihr mir empfehlen? Ich war im Winter sehr viel auf meinem Ergometer unterwegs, häufig in der "liegenden" Position auf dem Triathlon Lenker (weils einfach angnehmer ist). Jetzt wo die Temperaturen steigen und ich seit einer Woche wieder auf dem Rennrad sitze...

Guden, ich bin jetzt seit letztem Mai 2008 auf dem RR unterwegs und langsam heiss das erste Jedermannrennen ins Auge zu nehmen. Leider finde ich im I-Net keine sonderlich guten Seiten wo ich mich über vernünftige JMR in Mittelhessen infomieren kann. Gibts jemand aus Mittelhessen der mir...

Guden, ich finde dem Forum fehlt irgendwie eine Möglichkeit seine Trainingeinheiten mal niederzuschreiben, bzw. zu sehen was die anderen so fahren und trainieren. Ich denke es kann ein wenig Ansporn geben, wenn man Kenntniss darüber hat wieviel Arbeit die Kollegen hier im Forum in Ihren Sport...

aufgrund meiner neuesten Errungenschaft, dem Kettler Ergorace :cool: Am Montag wäre eigentlich meine nächste Trainingseinheit geplant gewesen, konnte diese aber wegen Regen nicht wahrnehmen. Dienstag, Mittwoch, Donnerstag auch Regen..... Ach was ich mich immer aufregen kann wenn meine...

Hallo, ich bin heute Mal wieder knapp über 100km am Stück gefahren (110km). Habe die 100er Marke jetzt insgesamt dreimal überschritten. So bis 80km gehts immer recht gut, bis 90/100km immer noch so halbwegs. Aber dann irgendwann kommt ein Heisshunger und ich merke das meinem Körper Energie...

Ich bin letzte Woche Sonntag meine ersten 100km gefahren - so etwa im GA2 Bereich. Hatte die letzten 10km gemerkt das mein Körper nicht mehr mitmacht, die leichteste Steigung und schon im WSA Bereich, ich habs allenfalls beim bergabrollen ohne zu treten geschafft in den GA1 Bereich zu kommen...

Hi, der Titel sagt schon alles, mich würde interessieren welche Trittfrequenz Ihr auf ebener Straße favorisiert. Ich selbst finde mich am besten zwischen 85 und 90/min zurecht.

Ich fahre etwa seit 2 Wochen regelmäßig mit meinem 16 Jahre altem Rennrad :). Und ich muss sagen der olle Hobel läuft noch ganz gut (damals Neupreis 490DM :D). Habe mir einen Trainingsplan aufgestellt und mache zur Zeit 2 bis 3 Mal pro Woche GA1 Training und 1Mal GA1/GA2 Intervalltraining...