Suchergebnisse

Ich habe jetzt für ein Level-up 12000xp zu leisten. Das ist endlich wieder was wert. Wurde aber auch Zeit.

Tja Wahnsinn. Wie hast Du das denn mit den Getränken gemacht?

Du annst den Workout da downloaden und in den Zwoftordner Workouts kopieren. Dann kannst Du in Zwift im Ordner custom den Workout nutzen. Der ist dann in deiner persönlichen Workoutbibliothek.

@Facette ballert mittlerweile die Road to Sky einfach so als Training durch.

Ne, so schlimm war’s ja nicht. Nur das die im Training nicht locker ausrollen können. Dann muss man sie immer wieder einholen. Wie lästig.

Im Prinzip kann man diese Events sehr gut als Schwellentraining einbauen. Durch den Island Hoppers, den Kurs mit den Steigungen, war das auch schon fast wettkampfmäßig. Am Ende auch echt aggressive Gesellen dabei die da an den Steigungen so rausgefahren sind (siehe oben). Irgendwie stressig.

Herzsportgruppe? Habe mal eine zeitlang Sport in einer Herzgruppe gegeben, auch Tn mit neuen Herzklappen. Irgendwie ist das ganze Thema schwierig abzuschätzen. Allgemein kann man aber mal zur Überlegung geben, das Krafttraining auch in niedrigen Intensitäten schon zu Anpassungen führtund man da...

Das war heute anstrengender als letztens. Level 102.

Ich kenn das Bild! Wer ist denn dieser coole Fahrer mit dem Ineos Trikot?

Hast Du das Buch oder das Pdf?

Ich habe 3 Lüfter. und zwei geöffnete Fenster.

Auf was eingestellt? Nur um das hier nochmal ganz klar zu sehen.

Ich habe jetzt keine Lust eine umfangreiche Kritik zu den Spring Workouts zu schreiben. Bin heute in der 2. Woche den längeren Endurance Escalator hoch auf die Alpe gefahren. Und der Workout ist gut machbar um sich aerob aufzubauen. Am Ende wird gesagt, das man durchaus noch eine Stunde aerob...

Hier mal was anderes. Letztes Jahr um diese Zeit war ich ziemlich fit. Wir waren in Majorca gewesen und an den Bergen hatte ich ziemlich gute Werte erzielt, trotz Zahnbehandlung und Antibiotikum. Danach folgte ein Jahr mit sehr vielen Infektionen, Astma-Vorkommnissen, Lungenentzündung und einem...

Das ist überhaupt nicht klar genug. Wenn Du eine Diagnose Deines Herzstatus hast, sollte daraus eine Therapieempfehlung des behandelnden Arztes zu erhalten sein. Und wenn das wieder nur eine Trollerei ist, dann lass den kranken Schwachsinn! Wegen der zu erwartenden Blutdücke bei verschiedenen...

Ich saß friedlich auf meinem Smarttrainer, bei ofenen Fenstern, als der Hagel ins Zimmer flog. Schöne Überraschung II.

2. Woche der Zwift Springtraining workouts. Workout Lite B: (Eine Mischung aus kurzen Belastungen 30s mit 110% und Tempobelastungen von 4 Minuten Dauer. Workout A hat 1 Minute bei 110% und 8 minuten Tempo. Man kann in der Woche also durchaus mit dem B Workout starten und danach den A Workout...

Wieviele km hat das Zeitfahren? 52? Da hoffe ich für Dich, das es wärmer und windstiller wird. Momentan sind sehr gute Zeiten auf einem Rundkurs praktisch nicht möglich. Zu kalt, zu böig oder sogar Regen und Schnee.

Ich hatte heute bei einem den Workouts hoch auf die Alpe ehrfach PM Aussetzer, Abbrich des ERGmodes und davor beim Starten eine Fehlermeldung zum Update 163. Wir hatten aber auch Hagelschauer und Wind. Hoffe, das das Morgen weg ist.

Ich war gerade nochmal auf dem Balkon. Letzte Chance verpasst, Wetter. Ich wär eventuell, aber so nicht!