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Für mich ist es das erste Mal, dass ich den Alpenbrevet fahre. Mal sehen, ob es die Platinstrcke werden kann. Die Sache mit dem Zeitlimit ist letztlich eine kluge Sache, auch für die Selbsteinschätzung. Wie immer besteht die Kunst darin, die Kraft richtig einzuteilen und Nährstoffe rechtzeitig...

Am Mittwoch bin ich eine 85 km Strecke gefahren. Obwohl RuK erst 2 Tage her war und ich dort wirklich alles gegeben hatte, waren meine Beine nicht schwer. Ich glaube sogar, dass ich eine viel bessere Form hatte als bei RuK. Ich konnte am Mittwoch fast die ganze Zeit voll fahren. Es ist manchmal...

Zwischen "Rund um Köln" und "Velotour Frankfurt" gibt es nur 9 Tage. Wie gestaltet ihr eurer Training, um einerseits gut regeneriert, aber vielleicht auch mit einem neuen Trainigsimpuls in Frankfurt an den Start gehen könnt?

Leider kann ich wegen Krankheit nicht bei "Rad am Ring" dabei sein. Gern gebe ich meine Startunterlagen weiter. Der Preis ist Verhandlungssache. Ich hatte 51,- EUR gezahlt Es geht um das 75 km-Rennen

AW: Bandscheibenvorfall in der HWS Hallo Montiskim, ich hoffe, dass Du Dich mit den genannten Maßnahmen wieder so langsam auf dem RR wohlfühlst. Es würde mich jedenfalls interessieren, ob Du die überstreckte Kopfhaltung auf dem RR wieder über längere Zeit aushalten kannst, weil mich das gleiche...

AW: Erkältet an wann wieder aufs Rad? Bis vor 10 Tagen war ich fast jeden Tag auf dem Rad (40 - 70km), und der Formanstieg ließ auf sich warten. Zum Schluss hatte ich sogar das Gefühl, zu viel zu machen, weil schon bei leichten Anstiegen die Kraft nachließ. Allerdings war es wohl auch eine...

AW: Vorbereitung auf Radevents Ich weiß nicht, was Du von so einer Nüchternfahrt über 22 km erwartest. Wenn es Dir dabei um eine Anpassung im Sinne des Fettstoffwechsels geht, wird da wohl nicht all zu viel passieren. Ich habe selber auch so eine Entfernung zur Arbeitsstelle. Da man diese...

AW: Ist es zu kalt, bist du zu weich??? Ich fahre 25 km zur Arbeit 2x pro Woche mit dem Rad, im Prinzip egal bei welchem Wetter (Schneechaos ist ´ne Ausnahme). Bei so einer kurzen Distanz kann man auch mal kalte Füße und nasse Körperstellen verkraften. Im vorigen Jahr hatte ich mal bei...

AW: Rad am Ring - "Wetter + Wer ist dabei?" Thread Bin im vorigen Jahr zum ersten mal die 6 Runden-Strecke gefahren. Die drei ersten Runden waren ok, aber die letzten waren nur Quälerei. Dieses Jahr habe ich viel mehr Höhenmeter in der Vorbereitung gefahren. Trotzdem mache ich mir Gedanken, wie...

AW: der Familienvaterthreat Hat es jemand von Euch schon mal mit einem Tandem bzw. einem Pinotandem versucht?

AW: Ernährung vor, während und nach dem Fahren Ich hatte bis vor 2 Jahren große Probleme mit Hungerattacken während längeren Fahrten (> 2 Std.) Dann hat der Arzt festgestellt, dass ich eine Pankreasinsuffizienz habe. Die Verdauungsenzyme müssen als Kapseln bei jeder Mahlzeit eingenommen werden...

AW: Magnesium Da ich seit einiger Zeit Probleme mit Muskelverspannungen des M. peroneus habe (seltsamerweise nur beim Radfahren ein Problem), habe ich mich jetzt mit dem Thema Magnesium auseinander gesetzt. Dabei bin ich auf die "Gesellschaft für Magnesium-Forschung e.V." gestoßen. Dort wird...

AW: Rad am Ring 2009 Topspeed in der Fuchsröhre kann man wohl nur dann erreichen, wenn man in der letzten langen Rechtskurve vorher voll durchkurbelt und dann am besten noch etwas Windschatten von einem noch schnelleren Fahrer abbekommt, den man dann noch überholen kann. Für mich mit 62...

AW: Rad am Ring 2009 Das ist das Hauptproblem: Am Anfang die richtige Dosierung zu finden. Das hatte ich mir vorher auch vorgenommen. Aber dann bin ich eben doch nach Gefühl gefahren. Leider bin ich noch zu wenige Rennen gefahren und unterschätze dann vermutlich die Wirkung von Adrenalin. Und...

AW: Rad am Ring 2009 Auf der Strecke habe ich mit einigen reden können (natürlich nicht in der Fuchsröhre ; ) die genau wie ich die ersten Runden zu schnell angegangen sind. Auf der ersten Runde war mein Puls selten unter 170. Mit meinen 47 Jahren eigentlich nicht so gut auf Dauer, aber durch...

AW: Weitertrainieren trotz Verletzung (Hautabschürfung) Fast 2 Monate nach meinem Unfall kann ich mich endlich wieder auf eine größere Tour, morgen am 1. Mai freuen. Die ganze Sache hat sich dann doch wesentlich länger hingezogen, als zunächst gedacht. Die Hautabschürfung war so tief, dass auch...

AW: Startplatz abzugeben - Rund um Köln 2009 RuK 60km Der Platz ist mittlerweile vergeben. Ich wünsche allen eine gute Fahrt.

Wegen einem Unfall kann ich meinen Startplatz bei Rund um Köln nicht nutzen. Eine Umschreibung auf einen anderen Fahrer ist kein Problem. Ich würde demjenigen gegen einen Preis von 30,- EUR meine Identnummer mitteilen und damit den Startplatz übertragen. Wenn Du auf Nummer sicher gehen willst...

AW: Rund um Köln 2009 Wer braucht noch einen Startplatz für die 60 km Strecke bei Rund um Köln? Wegen einem Unfall kann ich leider nicht teilnehmen. Ich biete den Platz für 35,- EUR (Verhandlungsbasis) an. Bei Interesse einfach eine mail an mich persönlich.

AW: Weitertrainieren trotz Verletzung (Hautabschürfung) Bisher hat der Arzt nur Kühlen und Hochlegen verordnet. Ich werde morgen früh aber nochmal nachhaken, damit das Optimale getan wird.