Hallo,
es gab mal vor einiger Zeit im www Trainingspläne für Anfänger, nach dem Motto von 0 auf 100 KM. Ich meine aus der Erinnerung , es wäre von diversen Krankenkassen angeboten wurden.
Meine Frau möchte das Ràdfahren beginnen, suche daher Trainingspläne die einen Anfänger nicht...