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Suchergebnisse

  1. pjotr

    War schön mit euch(KarriereEndeFred)...

    Der Tramadol-Fall dürfte zumindest bei den MPCC-Teams ein sehr gewichtiges Argument gegen einen Vertrag für Quintana gewesen sein. Die im MPCC zusammengeschlossenen Teams haben schließlich jahrelang für ein Verbot der Nutzung gekämpft. Damit schrumpft die Liste der Teams, die für ihn überhaupt...
  2. pjotr

    Intervalltraining: Wann ist die Einhaltung der Intervallzeiten wichtig?

    Ja, kann man mal versuchen! Ziel sollte dann sein, die Pause so lang zu machen, dass man die geforderte Leistung in den Belastungsphasen wenigstens annähernd erreicht, aber so kurz zu halten, dass die Hf in der nächsten Belastungphase möglichst schnell wieder nach oben geht.
  3. pjotr

    Strukturiertes Training oder "einfach fahren"?

    Um nochmal was zur ursprünglichen Frage zu sagen: Natürlich ist strukturiertes Training unter Leistungsgesichtspunkten immer besser, als einfach nur fahren. Strukturiertes Training bedeutet eine an der physiologischen Ausgangslage und den sportlichen Zielen eines Sportlers ausgerichtete...
  4. pjotr

    Strukturiertes Training oder "einfach fahren"?

    Wie hier schon mal erwähnt, ist der Rampentest lediglich eine Art Ersatz für die FTP-Bestimmung. Eigentlich werden solche Rampentests nicht dazu benutzt, die FTP zu schätzen, sondern z.B. über Spiro-Ergomtrie/Labordiagnostik VT1 und VT2, VO2max etc. Dass Rampentests mittlerweile bei...
  5. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Wie oben schon erwähnt, habe ich für die 400 gemeldet, d.h. Samstag 156 und Sonntag 256 km.
  6. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Der BDR bietet schon seit längerem virtuelle RTF. Nächste ist glaube ich nächste Woche Sonntag.
  7. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Oft werden Startplätze später auch weitergeben,. Mit der Bimbach-Anmeldung ist es so ein bisschen, wie mit der Anmeldung im Fitness-Studio. Im Januar sind alle noch voller Vorsätze. :D
  8. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Ich 5:30 (präsenile Bettflucht und so....). Dachte an ein Treffen am Samstag, falls jemand Samstag schon die RTF fährt, könnte man ein Stück zusammen fahren oder sich anschließend auf einen Kaffee treffen.
  9. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Vielleicht nicht nur das Zwifter Dasein ..... 🧐
  10. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Die Marathon-Strecken sind - wie in jedem Jahr - nach wenigen Stunden schon ausgebucht, da darf man nicht lange überlegen. Für die RTF-Strecken Samstag und Sonntag kann man sich ab morgen früh anmelden.
  11. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Die Veranstaltung ist doch Samstag und Sonntag
  12. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Das wäre eh nix für dich, gibt keine Power ups und man kann auch nicht einfach durch andere hindurch fahren.
  13. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Ich wurde zwar nicht gefragt :D aber ich bin dabei. Samstag und Sonntag, also die 400 (Voraussetzung ist, dass wir das Wochenende nicht noch brauchen, um die PBP-Quali fertig zu machen). Wenn noch ein paar von uns hier da sind könnten wir ein Treffen verabreden un/oder Samstag ein Stück...
  14. pjotr

    Hohe Herzfrequenz

    Nach meinem Wissen (bin kein Arzt) nicht grundsätzlich. Aber es gibt Konstellationen, in denen es zum Problem werden kann. Wenn die niedrige Ruhe Hf durch Training ausgelöst wird, ist sie wohl weitgehend unproblematisch, vor allem in deinem Alter. Es gibt aber auch Krankheitsbilder, die...
  15. pjotr

    Hohe Herzfrequenz

    Die Formel 220 - Lebensalter ist ein sehr schlechter Anhaltspunkt. Diese taucht zwar seit Jahrzehnten in der Literatur auf, ist aber wissenschaftlich nur wenig fundiert. Das kann man dem angehängten Paper entnehmen, in dem auch zahlreiche alternative Ansätze zur Abschätzung der Hfmax...
  16. pjotr

    Zwiftpower: Teams und mehr

    Ich würde übrigens spekulieren, dass Zwiftpower nicht mehr lange in der bisherigen Form weiterexistieren wird. Zwift stellt jetzt selber ein verbessertes Instrumentarium zur Einsortierung von Sportlern in Leistungsklassen zur Verfügung (nennt sich zFTP und zMAP) und bei Zwift scheint man auch...
  17. pjotr

    Zwiftpower: Teams und mehr

    Man könnte nochmal auf Zwift.com oder im Companion schauen, ob man da Hinweise auf das Problem findet, insb. im Timeline Graph. Das dürfte allerdings nicht ganz einfach sein. Erfolgversprechender ist es, sich die .fit-Datei der Zwift Session mit einem geeigneten Programm anzusehen. Die ist auf...
  18. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Bedauernswert!
  19. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Gute Idee! Wenn man von der Lampe geblendet ist sieht man die siffigen Riemen nicht mehr.
  20. pjotr

    Welche Intervalle fahrt ihr? Und Warum?

    Im Januar! 😅
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