• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

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    Senioren-Fräd

    Für alle Ü 60—Radfahrer aller Klassen gibts hier einen Artikel aus ‚Radsport—news.com‘ vom 2.1.19 mit einer frohen Botschaft: „ Neue Studie bestätigt langfristige Vorteile des lebenslangen Fahrens Cardio-Fitness: Wie viel müssen Sie fahren? | Foto: Rapha 01.01.2019 | (rsn) - Als Rennradler...
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    Gymnastik für Zuhause

    Da in dieser Diskussion immer wieder nach Programmen und Anleitungen gefragt wurde, möchte ich auf ˋMaxxFˋ hinweisen. Im Web gibts Infos unter: https://www.uebungen-online.de/uebungen.html Es wurde von Sportwissenschaftlern der Uni Bayreuth entwickelt und ist ein Basisprogramm ohne Geräte für...
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    Heißer Tee in der Trinkflasche?

    Vielen Dank für diesen Hinweis. Die 'Einhandverwendung' ist natürlich für Sportzwecke viel praktischer - auch bei Skilanglaufen z.B. Werde in einem Geschäft mal fragen, ob es den 'Trinkkopf' auch einzeln zu kaufen gibt. Die Flasche selbst ist nämlich die gleiche.
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    Heißer Tee in der Trinkflasche?

    Mit dem Trinkproblem bei der alfi, das zum Anhalten zwingt, meinte ich eigentlich den 'Trinkmechanismus' (mit Klappe und Becher).
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    Heißer Tee in der Trinkflasche?

    Eine gute Methode der 'alfi' das Klappern im Flaschenhalter abzugewohnen, ist, sie in eine halbierte Plastiktrinkflasche zu stecken. Einen Nachteil bei der 'alfi' sehe ich darin, dass man im Prinzip zum Trinken anhalten muss, aber so schlimm ist eine kurze Pause ja auch nicht.
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    Ausgleichsgymnastik

    Als ein allgemeines Training neben dem Radsport finde ich das sog. MAXXF-Programm sehr gut. Es wurde von dem Sportwissenschaftler Wend-Uwe Boeck-Behrens entwickelt und man kann sein Buch 'MAXXF. Das Super-Kraftttraining' als rororo-Band kaufen. Es umfasst eine Reihe von Übungen, die sowohl den...
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    Rudern im Winter ?!

    AW: Rudern im Winter ?! Seit einigen Jahren rudere ich auch als Wintertraining auf einem Concept 2-Gerät - und zwar 3 mal/Woche jeweils 45 Minuten. Für mich ist das ein idelaer Ganzkörpersport und ich will versuchen, auch im Sommer wenigstens einmal in der Woche zu rudern. Um sich mit dem...
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