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Bei mir sieht der Workflow aktuell wie folgt aus: Training aus Join-App > Trainingspeaks > Wahoo/icTrainer und später dann halt von Wahoo/icTrainer > Strava/Trainingspeaks/Intervals. Es müsste demnach doch reichen, für Wahoo / Trainingspeaks die FTP entsprechend zu ändern um dann die...

Ich bin klar in Gruppe B nach Trainingsvolumen, meine FTP liegt aber deutlich unter 350w 😅 Ich schätze das ich so bei um die 370w rauskommen müsste mit der letzten Minute. Welchen Test nehme ich nun am besten? Den der bei 100w startet oder den ab 150w?

oder halt Trainingspeaks (gratis reicht) und so die Datei zu Wahoo pushen.

nochmal zur Einordnung: diese 68% pvo2max, was wäre das am Ende? LIT? MIT? Ich habe - natürlich ist das ungenauer - mal von meiner aktuellen FTP hoch und runter gerechnet und wäre bei 68% pvo2max dann in meiner aktuellen Tempo-Zone based on FTP. Kommt das hin?

heißt, wenn ich 400w als Ergebnis der letzten Minute im pvo2max-Test fahre und daraus einen "FTP" haben möchte, nehme ich 400*75%=300w. Wenn ich deine Workouts fahren möchte, ist 400w der Ausgangswert von dem du %-Werte angibst?