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Mathieu, zieh Dich warm an... Wir kommen ☝️ :D

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Zustimmung meinerseits. Ich als Trainings-Newbie bin aktuell noch etwas überfordert, wie sich hier was zusammensetzt und würde eine einfache und einheitliche Vorgehensweise bevorzugen. Aber da ich im Prinzip hier nichts weiter beitragen kann, zählt meine Meinung auch nicht viel und ich ordne...

Wo seht Ihr die FTP-Schwelle, ab welcher man den 300er Test fahren sollte? Mit PC (Windows) habe ich das gerade gemacht und ist sehr einfach. Die Workouts einfach hier einfügen: Sie sind wie bereits angemerkt anschließend auch in der (Android) App sichtbar