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Hab jetzt auch nochmals eine Verständnissfrage. Im Zip Ordner sind 4 Workouts. 2 Rampentest und 2 Stufentest. Muss ich den Rampen oder den Stufentest fahren?

Besten Dank für die Ausführung. Werde ich mal in betracht ziehen. Jedoch tendiere ich eher auf nur eine kleine bis keine Gewichtsreduktion um das Maximum aus dem Blocktraining mitzunehmen.

Huhu Kurz eine Frage an @Hubschraubär Im Thread Welche Intervalle fahrt ihr und warum, erwähnst du, dass sich das Blocktraining auch für die Gewichtsreduktion eignet. Wirst du bei den Plänen auch auf dieses Thema eingehen oder kann man dies hier in diesem Thread noch genauer erläutern? Besten Dank

Hab dich mal geaddet

Hört sich Interessant an. Bei einer Leistungsdiagnostik vor paar Jahren, war bei mir alles im Normbereich beim Ruhelaktat.

Werde ich versuchen! 👍

Ja ich fahre den Test mal um zu schauen was Indoor so für Werte gehen. Besten Dank für die Info. Werde ich so machen. 👍 Bin schon auf die Pläne gespannt und ob ich die auch Umsetzen kann. Hab ein wenig Sorge betreffend LIT Woche, wo man viele Umfänge fahren sollte. Hab leider wie die meisten...

Werde ich gerne machen. Wie würdest du das ganze Vorbereiten. LIT die Tage zuvor und am Montag 28.10 Ruhetag und Dienstag Diagnostik?

Danke für die Antwort. Werde ich danach versuchen. Hab sowieso am 29.10 noch eine Leistungsdiagnostik

Hallo zusammen Kurz eine Frage. Besteht die Möglichkeit diesen Test auch draussen zu fahren? Ich weiss, dass es dann keine gleichbleibenden Bedingungen sind und der Test schwierig zu Pacen ist, jedoch fahre ich oft draussen und habe stark abweichende Werte von Indoor zu Outdoor. Grüsse