Ganz, ganz früher :bier:, da gab uns Jungs der Trainer eine starre Nabe im Winter und Frühjahr, um Spulest zu bekommen, es hat nicht geschadet :D.
Ganz allgemein finde ich hohe Kadenz üben gut, ich denke es schont auf längere Zeit den Bewegungsapparat, baut Knieproblemen vor.