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Ne, es gibt den Trainingsplan als PDF, hier im Forum, die Workouts zum Download und sogar noch ein kleines Schmankerl, dazu aber von Hubschraubär später mehr :-)

Now we're talking, ihr sprecht vom Export aus Intervals in ein drittes Gerät. Funktioniert der Export mit einer anderen Sportart? Dann nehmen wir einfach für Intervals Rudern oder ähnliches. Zusätzlich gibt's alle Workouts auch außerhalb von intervals zum Download, die könnt ihr dann in fit...

Warum ist nach dem Workout alles falsch? Also echt Frage, checks nicht. Du fährst das Workout mit der korrekten pvo2max als FTP und lädst anschließend in Intervals hoch. Dann passt doch alles in der Auswertung. Am Ende der Woche hast du ne korrekte TSS und alle Zonen. Bevor du das Workout...

In intervals stehen die Workouts ganz normal als Fahrradaktivität und können von da aus in den eigenen Kalender kopiert werden. Die TSS Planung passt dann nicht, nach dem Workout ist aber wieder alles richtig. Wer eine andere Sportart zur korrekten TSS Planung nutzen will, kann das natürlich...

Ab Woche 1 gibt's die Workouts als zwo und mrc zum Download, fit und Erg lassen sich daraus auch einfach erzeugen. Sind dann auch in intervals hinterlegt.

Post für die Tests editiert, ich hoffe, damit ist allen geholfen. Sind ja eine Servicegesellschaft :-)

Auf jeden Fall, und die Zwift Racing League dienstags, und den Cappuccino-Ride jeden dritten Donnerstag :-) Lasst ihn mal machen, dann gibt's einen Plan inkl. Workouts und Kalender (sind ja auch nur noch drei Wochen bis zum Start). Dass hier jede und jeder mit etwas Intelligenz den Plan in...

Wir erstellen die Workouts gerne auch in anderen Formaten, ist mit ChatGPT kein Problem. Sobald die Pläne und Workouts stehen, machen wir uns dran :-)

Sollte das nicht gehen, gibt es ggf. über andere (günstige oder kostenlose) Trainingssoftware (Garmin oder Wahoo, Tacx App, ICTrainer, Trainerday,... ) eine Lösung. In dem Fall einfach eine App zur Steuerung des Workouts, IndieVelo läuft parallel aber steuert nicht.

für die Workouts nimmt man den Schnitt der letzten Minute des Ramptests, da liegst du +-33% über der FTP. Ist kein klassischer Ramptest wie zB in Zwift oder Trainerroad, die berechnen aus dem Ramptest die FTP, das ist hier nicht das Ziel. Deshalb die "Umrechnung" (sofern Bedarf besteht).

Ich glaube fast, dass Du einen PC oder Mac benötigst, um die Workouts zu importieren. Dazu reicht es dann, die Workouts in den relevanten Ordner zu kopieren und Zwift einmalig auf PC oder Mac zu starten, dann sind die Workouts dauerhaft verfügbar. Sollte jemand nur Zwift nutzen und keinen...

Die Workouts fürs Blocktraining sind alle normiert auf das Ergebnis des Ramptests, d.h. du stellst im Programm deiner Wahl die "FTP" auf das Ergebnis vom Ramptest und kannst alle Workouts korrekt fahren. Wenn Du aber weiterhin deine "richtige" FTP verwenden möchtest, müsstest Du umrechnen. Das...

Anbei die Tests, ich hoffe, die funktionieren wie gedacht. Sonst gerne nochmal schreiben :). //edit: Erweiterung der Tests mit Start bei 150W auf 600W. //edit2: da es wiederholt zu Fragen kommt, auch zusätzlich nochmal hier die Info: Es handelt sich bei allen Tests um Workouts im zwo-Format...