Suchergebnisse

Versuche es halt mal eher am unteren Bereich von ga1 und iss mehr.

Wenn Rolle gefahren wird, kann auch unzureichende Kühlung ein Problem sein. 3 Stunde Rolle GA ist schon irgendwie herausfordernd, weil man ja immer Druck auf dem Pedal hat. Wenn man dann stark schwitzt und nur Wasser reinschüttet, dann fehlt dem Körper schon etwas.

Das ist in meinen Augen zu wenig. Bei wie viel % der FTP fährst du dann?

Wie verpflegst du dich auf den langen Grundlageneineheiten? Wie überwachst du während der Fahrt deine Leistung, dass du auch in dem richtigen Bereich bleibst?