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Kann ich mir vorstellen bergab ohne Training hat man meist eine Woche was davon. 😅 Mittlerweile kann ich sagen auch eine Kombination aus Laufen und Radfahren schlaucht schon ganz schön. Die letzten Wochen Laufe ich 70-80km und fahre 70-120km mit dem Rad und muss sagen es ermüdet deutlich...

Danke für die Antwort, ich denke ein bisschen Cross Training schadet auch der Muskulatur nicht und ist auch mal eine willkommene Abwechslung. Ich habe auch schon Läufer gesehen die 1-2 Monate im Jahr überhaupt auf laufen verzichten und nur radfahren damit sich das ganze „Fahrgestell“...

Genau das meine ich, hier im Umkreis gibt es Radfahrer die ballern Woche für Woche 30-40 Stunden runter. Sowas ist beim Laufen so gut wie unmöglich. Daraus müsste sich doch auf Dauer ein enormer Ausdauervorsprung entwickeln.

Naja mit 30 hab ich gerade mal angefangen. Bin eigentlich auch mit meinen 4 Jahren Trainingserfahrung zufrieden aber man versucht halt immer das Optimum raus zu holen. Meine Wk Saison ist im großen und ganzen durch ich habe dieses Jahr nur noch 2 kürzere Wettkämpfe über 25km darum wollte ich...

Mein eigentliches „Einsatzgebiet“ sind Trailruns mit 50-80km und 4000-6000hm. Dadurch kommt der hohe Umfang zustande. Der Longrun sind gerne mal 30-40km mit ein paar Hm. Allerdings ist die Schnelligkeit mein Problem. Ich laufe ohne Probleme 10 Stunden oder mehr durch, hier passt das Tempo auch...

Da finde ich extrem schnelle Intervalle schlimmer, so 20sek all out oder 100m Sprints die spüre ich durchaus mehrere Tage. 😅 Habe ich auch oft gelesen aber verstehen kann ich das ganze nicht, eine Stunde Radfahren oder eine Stunde Laufen ist doch im Grunde für das Herzkreislaufsystem die selbe...

Da stimme ich dir zu, aber es wird ja immer gesagt die Laufökonomie holt man sich durch schnell laufen, nicht durch das langsame Grundlage laufen. Das mit dem Verletzungsrisiko ist denke ich auch eine Umfangsfrage. Die Woche habe ich nur vom „klassischen“ Ansatz genommen. TDL mache ich...

Hallo, mich beschäftig seit längerem die Frage: Sind Radfahrer die besseren Läufer? oder auch anders gesagt ist Radfahren das bessere Ausdauertraining? Bei meinen (Lauf)Wettkämpfen in letzter Zeit ist mir aufgefallen das hier immer auffällig viele Radfahrer auf den vorderen Plätzen dabei...