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Den Lukas Löer, von damals Pro Bike Academy (jetzt Scyence), haben die damals ohne Lauftraining einen 10er laufen lassen. Dafür fand ich das Ergebnis schon gut. https://www.strava.com/activities/5147817108/overview

Bei allen non Impact Sportarten kannst du deutlich höhere Umfänge ballern. Wenn Läuft könnten, würde sie auch viel mehr laufen, aber das Halten die Strukturen des Körpers einfach nicht aus. Das ganze hat auch was mit dem Alter zu tun. Über 30 wirst du halt auf den kurzen Distanzen langsamer...

Sehe ich komplett anderes, gerade die langen langsamen Läufe mach dich Ökonomisch. Der Rest macht eher den Motor groß. 100km Radfahren klingt sehr wenig, wenn ich davon ausgehe das du eigentlich Radfahrer bist. 100km Laufen ist schon ein Brett, für einen Hobbysportler. Ich kenne jemanden der...

Muskelkater bekomme ich beim Laufen schon lange nicht mehr. Das kommt eigentlich nur bei Anfängern oder längeren Pausen vor. Kilometer sind gerade beim Radfahren so relativ. Ich würd wenn dann eher nach Zeit gehen. Ich habe mal gerade mal ,mein Verhältnis für dieses Jahr angeschaut. Ich komme...

Gute Radfahrer können ohne vorher trainiert zu haben ziemlich schnell laufen. Allerdings mangelt es an Ökonomisierung, was den Energieverbrauch hoch triebt und das Verletzungsrisiko erhöht. Ich wäre mit Laufintervallen auf jeden Fall sehr vorsichtig und den Tempodauerlauf würde ich mir komplett...