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Clever gesteuert braucht es auch nicht mehr. Wenn man da kontinuierlich sinnvoll gesteuert trainiert ist das auf jeden Fall ausreichend für Porentialausschöpfung. Idealerweise 5 Trainings/Woche.

Ja, hört sich nach interessanten Anlagen an. Es wäre natürlich noch interessant wie genau da in den letzten Jahren trainiert wurde. Erstmal liegt Steigerung von Umfang nahe, vielleicht ist aber auch schon punktuell und gezielt mit sehr umfangreichen Wochen gearbeitet worden. Solltest Du...