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Bevor ich wortreich beschreibe, wie und wo ich fahre: Bilder sagen mehr als Worte, meine Ausfahrten hab ich hier im Forum seit 2019 dokumentiert, da siehst Du, wo ich mich so rumtreibe. Hier gehts los: https://www.rennrad-news.de/forum/threads/unterwegs-mit-dem-klassiker.67822/post-4569800 Das...

Solange Du singen kannst ist alles gut :) Das hört sich so nach 30er Schnitt an, das wäre für meine Verhältnisse schon schnell. Rennrad kann ich machen was ich will, ist meist ein Schnitt um die 20, mit dem Gravel bin ich schon mit einem 13er Schnitt zufrieden. Bei mir steht mittlerweile mehr...

Bin noch nie mit Wattmessung gefahren, sondern mehr intuitiv. Zur Orientierung hab ich nur einen Geschwindigkeitsmesser. Nach meiner Erfahrung (40 Jahre) fährst Du recht hohe Geschwindigkeiten und das auch sehr zahlenorientiert. Möglicherweis ist es sinnvoll, etwas ruhiger an den Aufbau zum...

Für mich die beste Methode: Am Berg abwechselnd im Sitzen und Stehen fahren, und zwar jeweils 10 Kurbelumdrehungen. Damit komme ich bei halbwegs gutem Trainingsstand auch mit großen Gängen schwere Steigungen hoch. Am besten mal ein paar Wochen durchhalten, dann entwickelt man ein Gefühl dafür...