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Ich bin 176 cm und fahre normalerweise RH 58. Meine Beinlänge hab ich nicht im Kopf, aber bei 180 cm sollte irgendwas um RH 60-62 (m-o) rauskommen.

RH 54 ist viel zu klein. Man kann alte Räder und Geometrien nicht mit modernen vergleichen. Musst ja nur mal alte und neue Sattelstützen vergleichen - warum sind die klassischen wohl immer so kurz? Auch Bilder von Rennfahrern sind hilfreich. Bei deiner Größe würde ich einen Rahmen nicht unter RH...