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Suchergebnisse

  1. Facette

    Training - Wie viel? Wie Steigern? Regeneration?

    Zunächst einmal sollte der Trainingsplan dir dienen und du dich nicht zu dessen Sklaven machen. Was idealerweise voraussetzt, dass man selbst entweder genug Ahnung und Erfahrung hat oder einen (menschlichen) Coach, mit dem man sich absprechen kann. Die eigenverantwortliche Plan-Flexibilität ist...
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