• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

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  1. P

    Training - Wie viel? Wie Steigern? Regeneration?

    Ich danke die für die wirklich ausführliche Antwort. Ich habe einen ganz ähnlichen Herzfrequenzverlauf wie du, wenn ich normal trainiere und mich nicht dazu zwinge, langsam(er) zu machen. Also meist im Schnitt um die 155. Mein höchster je gemessener Schnitt war 172 über 1,5 Stunden, da bin ich...
  2. P

    Training - Wie viel? Wie Steigern? Regeneration?

    Aha! Das ist ja jetzt mal sehr interessant für mich! Ich bin offensichtlich jemand, der sich sehr schwer damit tut, lang und langsam zu fahren, das bringt mich fast um. Einerseits vor schierer Langeweile und andererseits, weil ich mich ständig zügeln muss und das eben über Stunden. Das macht mir...
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