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Kein Test, da ich wegen 10 Tagen Krankheit im Januar, kein HIT gemacht habe.....immer wieder Halskratzen, dann wieder 2 Tage kein Halskratzen.....morgen beim Hausarzt zum Abstrich auf Streptokokken und andere Problemkeime.......habe kein Fieber, keine anderen Symptome.......unteres MIT gefahren...

Am Abend ist das Leben in den Körper zurückgekehrt......da ich nur ab und zu schneuzen muß und sonst keine Symptome habe und der Kopf doch bereit war, bin ich den Test doch noch gefahren.....ROUVY sagt letzte Minute 352 Watt, Strava 351 Watt, also praktisch gleich geblieben......hab ich auch so...

Seit Freitag leichter Schnupfen, 2 Enkelkinder waren da.....aber auch mental nicht in der Lage sich auszubelasten, darum las ich den Test aus.....ich erwarte eh keine Steigerung dort oben..... Letzter Test: 351 Watt, zu Beginn 348 Watt HIIT: 100 % MIT : 100 % LIT : Nur 75 % ! Die letzten 4 x 8...

A-Gruppe: Heute 350 Watt ( + 14 %/ - 22 % ), 348 Watt am 07.10.24 LIT : - 2,5 Std., längste Einheit um 30 min gekürzt MIT : Mehr Zeit von 65 -70 % verbracht, Pausen in den Intervallen auf 1 -2 min gekürzt, LIT am Ende gekürzt HIIT: 100 %, im ERG Modus mit 78 %, frei gefahren bei 80 - 82 %

Morgen LIT mit 160 Watt....

pvO2max Test am 07.10.24 gefahren..... 348 Watt, bei Ü65 ändert sich so schnell nix...

Ich hab am 07.10.24 den pVO2max Test gemacht, bei alten Männern ändert sich da so schnell nix mehr... Ich mach am Samstag keinen Test mehr, da ich auch noch eine letzte challenge auf ROUVY beenden will/ muß.... fahr dann mit ca. 45 % von 348 Watt u.s.w. am Dienstag.....mir sind die ganzen...

intervalls.icu: Kleinfahrer

Hallo @Hubschraubär, ich bin noch mal in mich gegangen, ich denke, daß 12 Std./ Woche im Durchschnitt für 5 Monate, mir doch zu viel sein wird, ich arbeite ja noch 60 %.....hab stressigen Job. Bitte teile mich doch in die A-Gruppe ein. Ich will das Training ja Durchhalten. Ausnahme wird die...

Kleinfahrer: B-Team, 65 Jahre alt, männlich, 25 Jahre, 251 Watt FTP, pVO2max Test vor ca. 1Woche: 348 Watt, fahr auf ROUVY als Scottfahrer.