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Ich glaube das man diese All-Out Tests auch tatsächlich üben muss, das ist nichts was man einfach so mal macht; zumindest nicht für mich - und deine Schilderung passt da auch perfekt zu. Deutliche Verbesserung in den Intervallen ohne riesige Verbesserung beim Test. So geht es mir auch. Das...

Bin grade auch einen pVO2max-Test gefahren. 387w Peak, beste Minute 377w. Damit trotz der ganzen Krankengeschichte von Januar/Februar +7w zu meinem letzten (und einzigen) Test vom 22.11. Das ergibt insgesamt ca. +11w FTP seit Beginn des Blocktrainings. Ich fahre jetzt noch selbst geplant bis...

Mein Test ist ausgefallen wg. Krank :( Bin auch allgemein erst einen Test gefahren, da meine Rolle aber Probleme macht und offenbar deutlich zu wenig Watt anzeigt - im Vergleich zu meiner Kurbel und einem Vergleichs Kickr, ergibt sich mittlerweile trotzdem eine ganz ordentliche Erhöhung (der...

pvo2max: 369w / +2,2% (bisher hochgerechnet von FTP mit Faktor 0,72 = 361w pvo2max) LIT: +1h MIT: 100% HIT: -1 Intervall (beim letzten der 5x6 nur 4:30m)

Mein Ergebnis ist ja auch noch offen. Du kannst gerne "krank" oder "361w" = 260w FTP (x72%) in der Liste vermerken. Werde den pvo2max Test dann am 23.11 machen und solange mit der alten FTP (s. o.) fahren.

cm1702: B-Team, männlich, 30-35 J., 2 Jahre, pvo2max. Letzte FTP 260. Intervalls: Cm1702 Ich melde mich jetzt auch mal an. Ich bin noch nicht restlos davon überzeugt, also habe etwas (warscheinlich komplett unbegründet) Sorge, dass ich damit weniger Trainings-Erfolg erziele als mit meinem...

Über wieviel Wochen-TSS reden wir denn hier so?