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@Hubschraubär, ein riesen Dank für deine bzw. natürlich auch an alle anderen Mitstreiter für dieses Event. :bier:, viele Schmerzen und Mentale Momente später sieht es wie folgt aus: Team A 26.10.24: 333W, HFmax 198 23.11.24: 336W, / +0,9%, HFmax 192 21.12.24: pvo2max: 334W / -0,6% 01.02.25...

Team A 26.10.24: 333W, HFmax 198 23.11.24: 336W, / +0,9%, HFmax 192 21.12.24: pvo2max: 334W / -0,6% 01.02.25: pvo2max: 350W / +4,38% 27.02.25: pvo2max: 351W WO-15 LIT: -4% WO-16 MIT: -8% (5x15' Abbruch letzter IV, 3x23' letzter IV Abbruch nach 14') WO-17 HIT: 12% (3x10x40/20 1. Einheit IV3 wahr...

Tema A, HFmax heute 190 bpm 01.02.25: pvo2max: 350W / +4,38% 21.12.24: pvo2max: 334W / -0,6% 23.11.24: 336W, / +0,9%, HFmax 192 26.10.24: 333W, HFmax 198 WO-09 LIT: +6% WO-10 LIT: 0% WO-11 MIT: -4% WO-12 MIT: -6% HIT Abbruch nach IV1 WO-13 HIT: 0% Einheit 1 Abbruch nach IV3 gefüllt mit LIT...

Team A, HFmax heute 189 bpm 21.12.24: pvo2max: 334W / -0,6% 23.11.24: 336W, / +0,9%, HFmax 192 26.10.24: 333W, HFmax 198 MIT: -4% MIT: 0% HIT: -2% einen IV abgebrochen REG: 0%

@kakashihatake99 , Gute Besserung, Erhol dich gut.

pvo2max: 336W / +0,9% (letzter Test: 333W, HFmax 198), Team A, HFmax 192 LIT: 0% MIT: -2% einen IV abgebrochen HIT: -2% zwei IV abgebrochen REG: +4% PS: hier an der Stelle für die Arbeit ein großes Dankeschön

PVO2max-Test: 333W laut Stufentest gefahren im IC Trainer am Samstag, 67,5Kg

hallimasch, A, m, 41-50, 15, FTP