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In den Sommermonaten hab ich vor meiner Pause immer morgens vor der Arbeit trainiert (Krafttraining,Laufen oder Radfahren), zwischen 05:30 und 07:30. Die Zeit nach der Arbeit gehört dann der Familie.Wir könnten hier im Stammtisch derweil besprechen, wie man signifikante Trainingsumfänge mit der Partnerschaft bzw. Familie in Einklang bribringt.
zwischen 05:30 und 07:30
Ich hab mich da langsam rangetastet. Alle paar Tage den Wecker 15min vorgestellt, dann war das kein Problem mehr. Und entsprechend früher ins BettWie soll ich das machen? Das ist meine Tiefschlafzeit!
Matrazen kann man im Internet bestellen, haben wir beim letzten Mal auch so gemacht, schläft man auch nicht schlechter drauf, als wenn man ein Modell vom Händler vor Ort nimmt. Musst jetzt nur noch deine Frau davon überzeugen. Viel Erfolg.Ich hab ja nicht gesagt, dass ich nicht mehr fahre. Nur halt keine Hügel-Challenge. Eigentlich wollte ich morgen (freier Tag dank Kurzarbeit) eine richtig lange Vormittags-Tour fahren. Aber nun muss ich mit Frau neue Matratzen kaufen. Is auch mal wichtig. Außerdem brennt in der Firma die Luft (haha, Kurzarbeit) und ich muss bis Montag eine Präsi fertighaben.
Wir könnten hier im Stammtisch derweil besprechen, wie man signifikante Trainingsumfänge mit der Partnerschaft bzw. Familie in Einklang bringt. Neben dem Job natürlich. Also wie hätte ich mich vor dem Matratzenkauf drücken können?
Auf jeden Fall ein wichtiges Thema. Selbst Pjotr verbringt mehr Zeit auf der Matratze als auf dem Fahrrad.
Das traue ich mich nicht. Denn dann will meine Frau ihr Rad auch mit ins Bett nehmen ....Da bin ich nicht sicher. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass Pjotr sein Rad mit ins Bett nimmt
Mit Matratzen ist das wie mit Fahrrädern. Das beste Material nützt nix, Wenn man nicht weiß, was man damit machen soll.
Da gab es gerade bei GCN ein interessantes Video von zwei Endurancefahrern, bzw. einer Endurancefahrerin. Die nennt das Schlafen/Ausruhen den meist unterschätzten Teil des Trainings, dem viele Fahrer auch gerne mal keine Beachtung schenken.Aktive und passive Regeneration?
Sie hat deshalb vorgeschlagen das Ganze statt Rekom/Pause/Ruhe als "Adaption Training" in den Trainingsplan aufzunehmen, denn genau dafür ist die Phase da. Fand ich ein ganz interessantes Statement
6 Golden Rules For Endurance Cycling | Advice From Experts Mark Beaumont And Laura Penhaul - YouTube
Selbstverständlich, denn erst wenn man's hat, kann man was damit anfangenHaben, haben, HABEN!
1) Eigentlich selbstverständlich, aber hilft natürlich sehr: Dem Partner irgendein zeitintensives Hobby gönnenWir könnten hier im Stammtisch derweil besprechen, wie man signifikante Trainingsumfänge mit der Partnerschaft bzw. Familie in Einklang bringt. Neben dem Job natürlich.