AW: Mein Weg zum Ironman 2008 ***
Donnerstag hart?
Die Einheit ist normal am Mittwoch dran, Donnerstag dann locker (Schwimmen?!), Freitag Ruhetag, Samstag nochmal den Puls hochbringen mit kurzen Einheiten und da ein paar Sprints einbauen.
Sonntag: ROCKEN!!!